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西兰花里面含有比较多的钙元素 ， 相当于牛奶 ， 因此 ， 老年人经常食用西兰花可以补充人体所需的钙 ， 对于一些正在发育的孩子 ， 多吃西兰花还可以促进骨骼发育的成长 ， 对于身体健康也是非常有帮助的 。


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西兰花里面含有比较多的维生素K ， 能够帮助我们很好的避免血管受到伤害 ， 除此之外 ， 它还有助于预防感染 ， 原因就在于它里面含有非常多的类黄酮化合物 。


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【心脑血管|西兰花的3大功效 有助于保护血管延缓衰老】西兰花里面含有非常多的维生素C等抗氧化成分 ， 能够帮助我们起到抗氧化的功效 ， 延缓衰老 。

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