关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，他们很担心孩子的健康问题，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。
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这是这道菜的介绍:一道简单的家常菜。
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今天一只小鸡腿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：孜然小黄鱼
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这道菜对婴儿的营养价值：黄鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素。宝宝经常食用，其生长发育比较快，智力的发展也比较好。黄鱼的鱼肉组织柔软，容易被孩子消化吸收。黄鱼的肉呈蒜瓣状，碎刺较少，因而非常适合宝宝咀嚼。黄鱼是一种性味甘平的食材，健脾升胃是它最重要的功效，宝宝吃黄鱼可以提高肠胃功能，也可以加快身体的正常代谢。
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【 有空|口感清脆味道鲜美，色香味俱全，有空给孩子做一顿】这道菜是由：小黄鱼，面粉，盐，孜然粉等食材和调料烹饪而成。
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做法如下：
第一步：小黄鱼去内脏并洗净，将洗净的小黄鱼沥干水。将晾干的小黄鱼两面都抹上一点盐。取一小碗放入少量面粉。
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第二步：将抹上盐的小黄鱼两面粘上适量面粉，并将多余的面粉抖落。取一锅子置于煤气炉上，中火，锅中倒入适量食用油。将加工好的小黄鱼放入锅中中火煎制。一面煎好，翻身，煎另一面。两面煎黄后出锅，撒上孜然粉，就可以了。
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小贴士：小黄鱼洗净后一定要沥水并晾干。晾干后的小黄鱼抹上一点面粉，是为了更方便煎制，所以一定要把多余的面粉尽量抖掉，不然煎制时油锅的油会浑，煎制出来的小黄鱼就色泽不好看了。如果喜欢吃辣，可以在撒上孜然粉后，再适量添加辣椒粉。
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大家好我是一只小鸡腿，选择正确的饮食对健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐，这样才能让孩子健康茁壮成长，今天的育儿美食就分享到这里喽，想了解更多育儿饮食知识的请关注我哦！如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人看！

来源：(七木醉笙赛高)

【】网址：/a/2020/0711/kd264635.html

标题： 有空|口感清脆味道鲜美，色香味俱全，有空给孩子做一顿