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患了痛风的人 ， 可以吃卷心菜吗？
卷心菜是十分常见的蔬菜 ， 营养价值丰富 ， 深受大众喜爱 ， 对于痛风患者来说 ， 卷心菜嘌呤含量低 ， 并且还富含维生素、钾等 ， 是适合痛风患者食用的食物 。
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在日常生活中 ， 我们也鼓励痛风患者多吃新鲜蔬菜 ， 每日500g以上为宜 ， 即便是嘌呤含量较高的菠菜、菜花、莴笋、菌类等 ， 也是痛风患者可以进食的 ， 因为植物性高嘌呤食物不同于动物性高嘌呤食物 ， 其嘌呤是人体难以吸收的 ， 换句话说 ， 植物性高嘌呤食物并不会过多影响尿酸水平 ， 相反 ， 蔬菜大多富含维生素、钾 ， 反而有利于病情控制 。
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希望大家正确认识 ， 对于痛风患者来说 ， 在日常饮食中应尽量少吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤等高嘌呤食物 ， 少吃而不是不吃肉类 ， 吃之前可焯水一下再烹饪 。 大家在日常饮食中还应避免饮酒 ， 特别应避免饮啤酒和黄酒 ， 难以戒酒者可适当饮红酒 。 痛风患者同时也要尽量少吃蜂蜜、糖浆等高果糖食物 ， 尽量不饮果汁、可乐等高果糖饮料 。
【一起来侃健康|患了痛风的人，可以吃卷心菜吗？】
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鼓励痛风患者多吃新鲜蔬菜、粗粮和低果糖水果 。 鼓励痛风患者多饮水 ， 每日宜大于2000ml ， 以白水为宜 ， 也可适当饮淡茶水、咖啡和苏打水 。 痛风患者每日可吃一个鸡蛋 ， 可饮300ml低脂或脱脂乳类及其制品 。 希望大家正确认识 ， 痛风患者还应避免剧烈运动、突然受凉 ， 也要在医生指导下合理用药 ， 同时注意监测病情变化和定期复查 。
来源：(网络)
【】网址：/a/2020/0712/1594518419.html
标题：一起来侃健康|患了痛风的人，可以吃卷心菜吗？
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