长寿|长寿的人，大多都有5个共同特征，占得越多离长寿越近，赶紧自测 |养生|

从古到今，健康、长寿都是人们的追求。追求养生用尽奇招的现代养生爱好者，做这么多努力其实都是为了活得更长。随着科技的发展和医学技术的进步，人们的寿命比起以往有了很大的提升，我国目前人均寿命已经高达77岁。
但科学技术和医学技术只是我们长寿的基础，要想真正健康、长寿，还是离不开自己的努力。研究发现，长寿的人大多有5个共同特征，占得越多离长寿越近，赶紧自测一下。

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长寿的人有什么共同特征
1、乐观
情绪这种东西看不见、摸不着，但对人身心的影响却是实实在在的。俗话说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头” ，其实并不是没有道理。
积极、乐观的人，在遇到事情的时候可以快速调节自己的情绪，更高效地克服各种压力和困难，从而相对来说更容易获得成功，并从中得到满足感，获得幸福。

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但如果长期处于悲观厌世、闷闷不乐、情绪低落、消沉等负面情绪中，被负能量包围，时间久了就容易怀疑自己，对自己没有信心，导致诸事不顺。
时间久了，甚至各种疾病都有可能找上门来。疾病缠身，长寿自然也就无从谈起。故而大家在生活中一定要保持乐观向上的心情，学会调节自己的情绪，释放压力，避免负面情绪对身心健康造成不必要的伤害。

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2、爱运动
生命在于运动，运动可以加快人体血液循环，血液循环好了，各组织和器官才能得到充足的血液供应，更好的进行各项生理活动。同时，运动还能强身健体，提高身体抵抗力，抵抗力好了，各种疾病也就少了。远离疾病，人才能健康、长寿。

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3、睡眠好
长寿的人睡眠好，劳累了一天之后，夜间是人体进行修复的好时机，故而一个好的睡眠不仅可以修复白天受损机体，还能让人以精力满满的状态投入到第二天的工作生活中。长期作息不规律、昼夜颠倒、睡眠不足，则有可能导致内分泌失调，激素调节紊乱，影响人体正常的生理活动。
同时，人体在熬夜的时候身体处于应激状态，这个时候会分泌大量的肾上腺激素，过量的肾上腺激素会使得血管收缩，使得血液通过的阻力变大，长期以往容易导致各类心血管疾病。

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而血管被称作生命的通道，血管出现病变，就有可能危害到人体健康，严重的时候还会危及生命。故而大家在平时的生活中一定要养成规律作息的好习惯，保证充足且优质的睡眠，尽量不熬夜。
4、肠胃好
长寿的人肠胃好，消化能力强，吃嘛嘛香。机体进行生命活动所需要的各种能量和营养物质其实都是从食物中转化而来的，而胃肠道是食物进行消化、吸收的重要场所，肠胃功能好，可以为机体的各项生理活动充分供能。
【长寿|长寿的人，大多都有5个共同特征，占得越多离长寿越近，赶紧自测】

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一般来说，随着年纪的增加，人体的胃肠道功能也会衰退，但如果你上了一定年纪，消化功能依旧较强，不会出现腹痛、腹泻、腹胀、嗳气、反酸等胃肠道不适症状，说明你的胃肠道功能还是不错的，具有长寿潜质。分页标题
5、心肺功能好
心肺功能指的是心脏泵血以及肺部吸入氧气的能力，血液和氧气是机体进行各项生命活动的基础，心肺功能好，说明身体比较健康，患上各类诸如心血管病、内分泌系统疾病、呼吸系统疾病等慢性疾病的概率也较低。

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如果你上了一定年纪，活动、上楼梯或者是干体力活的时候，随随便便就气喘吁吁，上气不接下气的话，说明你已经老了，需要立即开始保养起来。
总的来说，衰老有衰老的原因，长寿也有长寿的原因，在平时生活中，养成良好的生活习惯，并且有针对性地采取一些抗衰老措施，可以很大程度上延缓衰老的进程。长寿的人大多有以上5个特征，快来看看你占了几个，只占一个也不错。