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现在生活条件好了 ， 很多人喜欢吃肉 ， 所以血脂会偏高 ， 而冬瓜对于血脂的调理很有好处 ， 所以如果平时血脂比较高 ， 可以多吃一些冬瓜 。 今天为大家分享的家常菜是：眉豆海带冬瓜汤 ， 跟大家分享一锅夏季营养又解暑的汤 ， 一起来看看它的做法吧！
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利尿消肿
【姚哥乡村行1|清热解暑清淡少油，营养丰富美味可口，备受全家喜爱】常吃冬瓜可以起到利尿消肿的作用 ， 尤其我们把它与冬瓜皮同时煮水喝的时候 ， 会有更好的效果 ， 所以平时我们煮水的时候 ， 不要把冬瓜皮扔掉 。 
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缓解便秘
冬瓜含水量比较多 ， 而且含有很多维生素 ， 另外 ， 冬瓜含有的粗纤维可以促进肠胃蠕动 ， 所以有便秘的人可以经常吃些冬瓜 。 
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清热解暑
天气越来越热 ， 大家可以经常用冬瓜煮汤喝 ， 这样可以起到清热解暑的效果 。 
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眉豆海带冬瓜汤的做法
材料：冬瓜、海带、眉豆、咸猪骨、蜜枣、陈皮
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做法：1、咸猪骨用水冲一下、海带泡软切小块、陈皮泡软刮去里面白膜、蜜枣2粒眉豆用水泡30分钟、冬瓜洗净表皮的白灰连皮切大块 。 
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2、把猪骨 ， 海带 ， 蜜枣 ， 陈皮放入汤锅 ， 注入适量水大火烧开 ， 转小火煲40分钟放入冬瓜眉豆继续煲1个半小时即可 。 
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来源：(网络)
【】网址：/a/2020/0712/1594525796.html
标题：姚哥乡村行1|清热解暑清淡少油，营养丰富美味可口，备受全家喜爱
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