【不起眼|最伤胃的不是不吃早饭，而是一件最不起眼的小事|不吃|鱼肠|番茄|面条】

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现在很多人都讲究快节奏的生活，都不认真吃饭，特别是在三伏天的时候很多人都不吃饭，一个是没有胃口，一个是怕长胖，天气热就是一个展露身材的好时候，也是大家开始疯狂减肥的时候。
不起眼|最伤胃的不是不吃早饭，而是一件最不起眼的小事
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只顾着自己一时间的乐趣，而忽略自己的健康这是很不对的，除了一些故意的行为，还有一些不怎么被人们注意的小细节会伤害到我们的肠胃，很多人都觉得是不吃早饭，其实最严重的就是饮食不规律。
不起眼|最伤胃的不是不吃早饭，而是一件最不起眼的小事
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今天吃三顿，明天吃四顿，这一顿多，下一顿少让我们的胃得不到一个平稳的状态。所以我们在吃东西的时候一定不要暴饮暴食，要根据自身的承受力来，还有就是不要冷热混吃，不然吃坏了胃就麻烦了。今天小编就来教大家做一道养胃的美食——番茄汤面，一起往下看吧。
不起眼|最伤胃的不是不吃早饭，而是一件最不起眼的小事
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需要准备的食材有：番茄、手擀面、鱼肠、葱、姜、蒜、白糖、高汤
步骤一：往锅里加入适量的清水，水烧开之后放入面条，水再次烧开后加入小半碗清水，连续三次点水，这样煮出来的面条更筋道。
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步骤二：将西红柿清洗干净后切成小块备用，同时将鱼肠切小片。

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步骤三：起锅烧油，油温五成热左右放入葱姜蒜炒出香味后放入西红柿一起翻炒，接着放入鱼肠和高汤一起焖煮，直至番茄煮烂即可。
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步骤四：最后就是把汤淋入面里面，这样一碗健康养胃的番茄面就做好了。

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一般大家在养胃的时候一定要注意饮食，尽量吃一些对肠胃刺激性不是那么大的食物，同时吃一些容易消化的食物，尽量多吃粥和面条之类的流食。
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