关节骨头|痛风是“喝”出来的？比酒精还危险的是这种“水”，你可能天天喝 |痛风|

痛风是因为人体嘌呤代谢功能下降后大量形成尿酸结晶，这些结晶在体内聚集成尿酸盐，并且沉积在骨关节里面所引起的疾病。
在发病之前会有尿酸升高的现象，在高尿酸患者之中大概有10%的几率会形成痛风。
而发病之后患者的脚踝、跖、跖趾关节就会出现剧烈的疼痛、红肿，对生活造成严重的影响。
大多数痛风患者都知道，患了痛风就意味着要减少或者尽量避免吃嘌呤成分含量比较高的食物，比如部分海鲜、动物内脏、动物肥肉等，还要严格的禁止喝酒，尤其是不能喝啤酒。
由于啤酒里面富含大量的麦芽成分，这些进入人体之后就会迅速的转化为尿酸，导致体内的尿酸值升高，使痛风病情加重。

本文插图
除了啤酒，还有一种“水”也会加重病情！
这是什么“水”呢？
----饮料
很多痛风患者想着自己在餐桌上无法喝酒，那喝饮料行不行？
答案是否定的。
尤其是含有大量糖分的饮料会促进痛风的发展，大量的果糖进入人体之后会促进内源性尿酸的形成。
尤其是可乐、雪碧等产气饮料里面还有更多的高果葡糖浆。无论是市面上售卖的果汁或者自制的果汁，也属于饮料的一种。

本文插图
将水果榨成汁，是否也能饮用？
各种水果里面都含有不同的维生素、矿物质、微量元素以及果糖等成分，医生一般都会建议患者平时适量的吃一些水果，帮助身体补充各种营养，提高体质以及抗病能力。
但却不建议大家水果榨成汁来饮用，原因主要是以下两点：
一、果糖摄入量大
平时人在吃水果的时候，需要一口一口的嚼食后吞咽，一般吃到一定的程度之后就不会继续食用。但是将其榨成果汁之后喝起来比较轻松。
尤其是浓郁的甜香味刺激味蕾后会使人喝了一杯还想再喝一杯，一杯果汁需要很多个水果才能榨出汁来，水果的摄入量大大的超过了直接食用。
如果大量的喝果汁，就会使身体摄入过量的果糖，从而使肾脏的负担加重，身体摄入过多的糖分容易引起代谢功能紊乱，使痛风的风险增大。

本文插图
二、补充多种微量元素
水果本身含有多种微量元素以及膳食，直接吃比较容易产生饱腹感，不会让人一次摄入过量，并且可以起到促进肠胃蠕动以及代谢、改善便秘以及润肠通便、促进尿酸的排泄。
但果汁里面的膳食纤维以及各种维生素的含量都会下降，喝果汁只会使人体摄入更多的热量使身体变得更加肥胖，反而使痛风加重。

本文插图
因此，痛风患者正确的吃水果方式是直接食用水果，而不是将水果榨成果汁。
每天最好在两餐之间适量的吃一些水果，帮助身体补充维生素c ，有利于辅助降低尿酸水平，补充钾元素促进尿酸的排泄，水果里面还含有大量的多酚类物质，可以降低炎症的反应水平。
说到这里，必须得向大家强调一点。
若是不加糖的新鲜椰子水或者是没有加糖的淡柠檬水，都是比较适合痛风患者喝的饮料，因为其中含有大量的钾元素以及维生素c ，糖分以及脂肪的含量比较少。

本文插图
【关节骨头|痛风是“喝”出来的？比酒精还危险的是这种“水”，你可能天天喝】分页标题想要痛风的病情保持稳定，除了严格按照医嘱定时定量的服用降尿酸的药物，还要注意饮食禁忌，尽量吃嘌呤含量比较低的食物，以免病情反复发生形成痛风石之后导致关节变形、肾功能衰竭对生命造成威胁。