心理健康|心烦意乱、睡不好觉？《金匮要略》中的验方养心安神、清热除烦心理健康

现在很多上班族，一旦忙起来身心可以说是饱受摧残。心里面烦躁，谁也睡不好。今天介绍一个《金匮要略》中的验方，只有三味药，养心安神，清热除烦！
它就是大名鼎鼎的“甘麦大枣汤” ，由医圣张仲景创立。仅用炙甘草、小麦、大枣三味药，却对治疗失眠（抑郁症）有着极好的疗效，构思精练，组方巧妙。该方可养心、安神、镇静、止虚汗，若阴虚夜间盗汗严重，可将小麦替换为浮小麦。如果最近烦躁不安，精神抑郁，晚上也睡不好觉，建议可以喝甘麦大枣汤。三味药里两个都是平时日常生活中经常吃到的食物，实在是一个验、便、廉的好方子。另外，此方不仅治妇人脏躁，男女老少（如小孩夜啼）用之对证都有效。

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甘麦大枣汤
甘麦大枣汤
【出处】《金匮要略》。
【材料】小麦30克，大枣、甘草各10克。
【调料】白糖适量。
【功效】补脾益气，养心安神，用于精神不振、情志恍惚、悲伤欲哭、情绪易波动、心中烦乱、睡眠不安，尤宜更年期女性。
【做法】将甘草放入料包中；大枣擘破，去核。二者一同入锅，加适量水，煎煮20分钟，取出料包，煎汁中放入小麦，继续煮20分钟，加白糖调味即可。
【分析】小麦养心益肾，除热止渴，可用于烦热、虚汗、妇人骨蒸劳热。甘草甘润缓急，可补脾气，养心气，常用于心虚、心悸。大枣可补中益气，养血安神，润燥除烦。此方是治妇人脏躁、调理情志病的名方。常用于因精神刺激或心脾亏虚所致精神恍惚、心神不宁、多疑易惊、悲忧善哭、喜怒无常等。《金匮要略》记载：“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。”现代常用于癔病、更年期综合征（潮热多汗、心情烦躁等）、神经衰弱，属心阴不足者。每日晚餐食用，连食5～7日见效。
【注意】
【心理健康|心烦意乱、睡不好觉？《金匮要略》中的验方养心安神、清热除烦】湿盛中满、有积滞者不宜多吃。不可大量服用或小剂量长期服用。甘草有肾上腺皮质激素样作用，会引起水肿、血压升高。