婚姻保温站|亲密关系里受伤的我，是这样疗愈自己的

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张爱玲曾说：爱情从希望开始，也由绝望结束，死心了，便是不再存在着任何我曾经对你有过的希望。这种“希望”就是我们选择步入婚姻的原因，也是当我们遭遇出轨的时候，痛苦不堪，却又放不下手的原因。面对出轨，多少女人说着，看清这个人我就死心了，然后我就选择离婚，放过自己。但现实是，她让自己一再陷入痛苦的旋涡里，不可自拔。 01
我们后台很多用户都遇到这样的苦恼：事情都过去那么久了，我为什么就是忘不掉，为什么就是回不到从前，我总是忍不住旧账重提。
我知道，他已经回归了，这样的回归家庭也是我想要的结果，为了维持这个婚姻我付出了多少，我不想放手。
可是信任已经被彻底摧毁，我对他已经不可能像以前那么信任了，疑神疑鬼就是现在的我。
想信任却无法做到，这种情绪的反复和煎熬，让才刚刚勉强修复的婚姻，变得更加脆弱无比。我们以为时间会治愈一切伤痛，包括出轨时受到的那些伤害，自己会慢慢淡化这件事，生活回归正常。但是，当信任一旦破坏，两个人的亲密关系已经不复存在，甚至在女人心底里“恨”比“爱”的情感更多。 02
在这段亲密关系里，你受到了伤害，然后你没有去好好愈合它，就急冲冲的绑上绷带，穿上衣服，假装自己恢复正常，来换取自己渴望的以往平静的生活。但是，受伤的伤口还在流血，它们还没结疤，只要稍微动一动就会伤上加伤。很明显，你想要这段婚姻所以才会那么快的“接受”他的回归，可是口头上和大脑上都告诉自己，我已经原谅了他伤害的事情。但是你自己的身体和心却根本没办法那么理智。

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看着他的道歉，祈求，你心软了，接受他的回归。孩子还小，需要一个完整的家，你对他还有感情，放不下。然后呢？因为他伤害了你，他做错了事情，所以你拿个这件事，要求他随时随地报备自己在哪里，在干嘛，要求他按照你的想法去做事情，你努力改造面前的这个人，希望他不会再伤害你。可结果是，因为你的控制和责骂，把他因为出轨而“愧疚”的心理，一点点消耗掉，他选择了再次出轨。 03
这样的情况，经常发生，但是男人再次出轨却不是我们最想要的结果。再次出轨的男人总会说这么一句“你都不信任我，不相信我，我们还过什么日子，这样的生活你不累，我累”其实你也想信任他，可是你就是做不到，失去的信任重新建立对你来说是多么的艰难，你害怕会再次被他伤害和背叛。这种害怕是很正常的反应，千万不要去抗拒这种害怕，甚至因此责怪自己。要知道，对于我们来说重建信任的过程，其实是学习如何重新信任自己的过程，你只有信任了自己，你才有能力去信任他人，这段信任才会重新建立起来。那要怎么重建信任呢？1、因为在信任他人中受伤了，我们要接受自己的失望和不信任——面对现实2、在痛苦中重新寻找自己——认识真实的自己3、学习信任自己，然后再有选择性的信任他人——先接纳自己，再接纳他人这样的信任重建，其实就是一个人自我边界的逐渐形成的过程。我们先给自己建立了一个安全基地，在自己和他人之间画一个圈，然后在这个基础上去信任他人，就算再次受伤我们也不会再“伤痕累累” ，拥有一个“保护罩”的我们，会更加有力气去面对一切痛苦。分页标题
【婚姻保温站|亲密关系里受伤的我，是这样疗愈自己的】

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我们常用猜测、怀疑、监视、跟踪、指责、谩骂甚至暴力来阻止和控制外遇的再次发生。
可是收效甚微。
为什么我们的裂痕还是难以修复？
为什么我原谅了ta却还是无法回到从前？
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