消化疾病|真不是胖！身上的肉又松又软，或痰湿体质所致，中医教你健脾祛湿 |

本文医学指导专家：
广州中医药大学第一附属医院脾胃科主任医师陈斌
你身形偏胖吗？
身上的肉是不是松松软软的？
在中医看来
这可能就是痰湿体质的表现

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痰湿体质十分常见
广州中医药大学第一附属医院脾胃科主任医师陈斌表示，痰湿体质在现代人当中十分的常见，多数肥胖人士身上都具有该体质的特征，如体形肥壮，肚子和腿部的肉很松软。
除了肥胖，痰湿还会带来疾病，如甲状腺肿大、高血压、糖尿病等。只有找到形成痰湿体质的原因，我们才能更好地进行调理。

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痰湿体质是什么？
痰湿体质中“痰” ，并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物。
“湿”则分为内湿和外湿，外湿是指空气及环境潮湿，如下雨天、居所潮湿等外在湿气会侵犯人体而致病。内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，过度饮酒、摄入生冷饮料，而使体内津液聚停而形成内湿。

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调理方法：健脾祛湿
陈斌认为，因痰湿体质者多伴有脾、肺、肾功能失调，在治疗上，此类体质的人群应注意做到饭吃七成饱，速度尽量慢一些。
同时，痰湿体质者不应吃夜宵，准时吃早餐；多吃性质温燥的食物，以及有助健脾祛湿的食物，如淮山、陈皮、芡实、茯苓、荷叶等；少吃酸性、寒凉、腻滞之品及含糖量高的食物。

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文/健康参考全媒体采访人员陈晓琨
通讯员/锁卓琪
【消化疾病|真不是胖！身上的肉又松又软，或痰湿体质所致，中医教你健脾祛湿】编辑/黄旭君