心脑血管,高血脂|高血脂患者，哪些食物不适合吃？心脑血管|高血脂

防治高血脂是预防冠心病的重要措施之一，最新研究发现，东方人血清中的总胆固醇在增加，这与我们饮食有一定关系。对于高血脂患者来说，最基础的治疗就是改善饮食结构。给大家提几点建议：
第一：少吃或不吃富含胆固醇的食物
《中国居民膳食指南》中建议，每人每天摄入膳食胆固醇不超过300mg ，高血脂患者要严格限制在200mg以内。
日常生活中，胆固醇含量最高的食物就是动物大脑，比如猪脑、羊脑等，每100g这些动物大脑中就含超过2000mg的胆固醇；其次是蛋黄类，比如鸡蛋黄、鸭蛋黄等；再次就是动物内脏，比如鸡肝、鸭肝、猪肾等，这些食物我们尽量少吃。

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第二：限制钠盐的摄入量
高血脂患者要注意清淡饮食，少吃太咸的食物。如果吃盐过多，则容易导致血压升高、血管硬化。

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第三：少吃甜食
体内过多的糖会转化为脂肪，容易导致肥胖和血管硬化。

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第四：多吃钾含量高的食物
钾元素能促进体内多余的钠排出体外，起到降压作用，比如豆制品、各种绿叶蔬菜、水果等都是不错的选择，同时蔬菜和水果中富含维生素、矿物质和膳食纤维，可以不同程度的降血脂。

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第五：多吃蛋白和维生素含量高而脂肪含量低的食物，比如鱼类、牛奶、豆制品等，都是高血脂患者不错的选择。其中大豆及其豆制品中含有不饱和脂肪酸、维生素E、卵磷脂等，能降低胆固醇，预防动脉粥样硬化。

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【心脑血管,高血脂|高血脂患者，哪些食物不适合吃？】以上就是关于高血脂患者饮食方面的注意事项，高血脂患者在日常生活中一定要注意自己的饮食结构。