血栓,高血压|夏季要常吃这4种防血栓食物，帮助老人软化血管，还增加血管弹性血栓|高血压

如果是高血压、高血脂、高血糖导致血管老化，使血管变硬，那么，动脉粥样硬化也会反过来加重高血压的病情。如此形成恶性循坏，原先的活动能力可能进一步降低。不想这样的话，还是应该在日常生活中注意这个血管，这方面到是可以多吃着点好食物来清理血管内的毒素才是。

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食物一：燕麦
【血栓,高血压|夏季要常吃这4种防血栓食物，帮助老人软化血管，还增加血管弹性】很多人都喜欢把它作为一种早餐粥来吃，真的蛮有营养的，再者含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外，由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量，因此，经常食用燕麦，可以平衡膳食、均衡营养，预防高血压和心脑血管疾病。燕麦可用水或牛奶来煮，还可加入果仁或新鲜水果，既营养又美味。

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食物二：苦荞茶
这个茶大家也应常喝，因为它对我们的身体也是蛮好的，其苦荞茶中的硒可以预防血管老化。此外，苦荞茶还含有大量的黄酮类物质和镁元素，都是预防血栓的小能手。

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食物三：洋葱
洋葱虽然有甜辣味道，一些人感觉这种刺激食物会伤害身体，其实并非如此。洋葱含有前列腺素，可以降低血脂，使血管扩张避免堵塞，其中的其他物质还能预防周扬动脉硬化，所以说，平日里应该多吃着点洋葱对身体还是蛮好的。

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食物四：玉米
玉米含有丰富的维生素E和卵磷脂，有降低血液中的胆固醇的作用。对动脉硬化有一定的预防作用。一旦发生动脉硬化，适当地吃玉米可以减缓动脉硬化的进程。
可如果脂肪摄入仍在不断增加，肚子上存放满了就会转到血管、肝脏上，就会造成血管脂质沉积、胆固醇越积越多而造成动脉硬化。所以平时要增加运动，控制身材。