小儿健康|宝宝出生会打破原有两人生活，出现三种症状，要预防产后抑郁上身 |

红云刚生完宝宝之后，好像变了一个人似的，以前非常活泼的一个小姑娘，变得爱哭起来，而且也不爱说话了。
有时候还莫名其妙的就开始发火。老公正好是医生，就专门请了护理假，天天陪在妻子身边说话，哪怕对他发火，他也陪着笑脸，想办法哄她开心，生活上也精心照料她和孩子。
慢慢地，红云开始有了笑容，也经常抱抱孩子，一家人又传来了欢笑声。
【小儿健康|宝宝出生会打破原有两人生活，出现三种症状，要预防产后抑郁上身】

本文插图
有一次红云看新闻，江西赣州一个产妇，抱着刚刚一个多月的宝宝，留下一封遗书，纵身从22楼跳下自杀。看着网上公布遗书的内容，红云又惊又怕，她说，遗书中产妇的一些想法她也曾有过。
那些天，她不知怎么地常常感到悲观，看着孩子就烦，看见家人也烦。面对自己没有化妆的邋遢形象，身体的疼痛，再加上宝宝没黑没白的哭啼，简直就觉得世界末日到了似的，时不时的也会冒出自杀，结束这一切的念头。
亏着老公精心伺候，否则任由发展的话，真不敢想自己会发展到什么程度，红云庆幸自己碰上了一个好老公。
老公后来也说，早就发现她情绪不对，所以专门请了护理假照顾他，这种时候，什么灵丹妙药都比不上家人的关爱

本文插图
产后抑郁是一种心理疾病，也叫产后抑郁
产后抑郁，是指女性产后出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，是一种精神综合征。大致有三种，产后抑郁的发病率在15%～30% ，轻者只是情绪低落，如不进行积极干预，会慢慢发展为产后抑郁，再严重的话，很可能会发展成产后精神疾病，这些产妇有可能做出极端的行为，给女性身心健康及婴儿、家庭造成严重影响。
可惜，并不是所有产妇，都有红云老公一样懂得这个疾病，很多人尤其是老年人都不理解，认为产妇是娇气、矫情，甚至挖苦产妇：女人生孩子天经地义，谁没生过孩子，作什么作！
那么产后抑郁症都有哪些表现呢？
一、产后抑郁的症状
正常的产妇在喜获宝宝之后，充满了对宝宝的疼爱，每日虽然忙碌，但情绪应该是积极喜悦的；但有的产妇，生产之后明显情绪不高，这时候，家人就要注意了，看看产妇有没有这些异常表现。

本文插图
①身体症状
有的产妇白天总是昏昏欲睡，几乎对所有事物都失去兴趣，甚至对宝宝也懒
得看一眼，宝宝哭了也无所谓，甚至厌恶；食欲变化明显，要么暴饮暴食要么不吃不喝；有的宝妈太过于敏感，一点动静就很烦躁，爱发火，尤其对自己的亲人，伤人的话脱口而出，产妇自己也看起来身体很疲倦的样子，精神萎靡。
②心理症状
产妇由于体内雌性激素的回落会变得比较敏感，有的宝妈变得极其焦虑不安乃至神经质，时刻担心宝宝的安全；还有的过度自责，连宝宝正常的哭啼，都会认为是自己的失职。
还有的宝妈会莫名其妙的哭泣，沉浸在悲伤的情绪中无法自拔，严重者会有自杀或者伤害宝宝的行为，觉得一了百了，只有死才能逃避一切苦难。为什么产后会出现这种情况呢？
要想顺利度过产后期，大家有必要对这种病进行了解，只有清楚抑郁的产生原因，才能有的放矢，有效地避免这种疾病。

分页标题
本文插图
产后抑郁的成因
女人生产后，无论是身体上还是心理上，都会产生巨变，所以有些产妇无法自我调整这种产前产后的落差，反映到心理、精神层面上，就会产生极大不适应，真不是产妇故意装病或者矫情。具体产生抑郁的原因除了有生理因素，还有家庭生活秩序的打乱、社会角色的转变等等，都是导致产妇抑郁的诱因之一。
①产妇内分泌变化。
一般来讲，女人生产前后，身体产生了巨大变化。生产前，孕妇的体内激素达到顶峰，有的孕酮值可能会达到170 。但是生了宝宝后，体内的孕酮可能马上降至20-30 ，这种激素水平的骤降，是发生产后抑郁的生理基础，是产妇自身必须面对的改变。

本文插图
②体力、伤痛因素。
产妇经历十几甚至二十几个小时的煎熬，身体几近透支，尤其是身体的剧痛，对产妇的精神带来极大的挑战，再加上产后哺乳的不适、伤口的刺激，以及宝宝的啼哭自己无法安眠，都让产妇感到疲惫不堪，到达崩溃的边缘。
③生活环境因素。
产妇经历生产巨大身体透支后，如果能有家人悉心照顾体贴，也能慢慢缓解精神、心理乃至身体的伤痛。但是仍有很多产妇，因为家庭经济不宽裕，自己因生产无法继续工作，一方面担忧宝宝面临的营养、生活费用，另一方面又埋怨丈夫忙于事业不够体贴，更有长辈重男轻女不协助等等因素，也是很多宝妈产后抑郁症的重要因素。
④遗传因素：
一些产后严重抑郁的产妇，大部分都有精神病家族史。这些产妇不发病时很正常，可是经历了生产的冲击后，由于身体的不适，激发了自身情绪不稳导致发病。
既然产后抑郁症已经被大众所熟知，一些明智的人会积极采取各种预防措施，在产妇出现这种负面情绪苗头的时候，积极干预，就可以有效避免或减轻产后抑郁的发生，不会等到深陷其中不能自拔，才手足无措，追悔莫及。

本文插图
如何有效避免产后抑郁
①生活上的关爱是良药
产妇遭受身心的伤痛，此时精神最为脆弱，作为家人，此时对产妇情绪的波动、指责甚至哭闹，都要给予充分的理解，这时的产妇就是一个病人，有些情绪的宣泄很正常，是身体激素变化在作祟，千万不能片面的认为宝妈是无理取闹，是矫情。
家人对宝妈及婴儿的全方位关爱，可以有效减轻产妇的心理负担。
②家人要积极干预、引导，协助产妇树立正面情绪
除了生活上给予关注呵护外，家里人贴心的劝导和沟通也是必不可少的，家里人要学会耐心倾听产妇的情绪宣泄，用行动缓解她的焦虑情绪。不仅仅是把焦点放在婴儿身上，对产妇更应该多点耐心和关爱。家人充满爱意的引导，可以协助产妇很快走出心理低谷，尽早树立正面的情绪。

本文插图
③产妇也要进行自我疗伤
产妇不要纠结于眼前的伤痛和困难，应该给自己一些积极的心理暗示：一切终将会好起来，伤痛会过去，孩子也会一天天长大。因此，产妇也要积极调整心态，拓宽思路，多多和其他产妇小姐妹或医生交流和沟通，进行及时的倾述和宣泄，这时候就会发现，大多产妇可能都会出现和自己一样的困难和焦虑，明白之后，就能释然了，慢慢走出情绪低谷。
所以，产后抑郁是可以通过各种途径进行有效干预，从而避免或减轻的一种产后心理疾病。请大家对产后妈妈多一分包容理解和关爱，让产妇可以顺利度过煎熬的产褥期，共同迎接一个快乐美满的小家庭的诞生。分页标题