减肥|夏季想暴瘦不容易，但做好这件事可以轻松防衰老 |

【减肥|夏季想暴瘦不容易，但做好这件事可以轻松防衰老】
今天是入伏第一天，据说今年的三伏天比往年更长一些，是个超长三伏天。在这一年中最热的季节里，各位小伙伴们最想达成的目标是什么呢？
我猜很多人首选不是暴富，一定是暴瘦。夏季衣服穿得少，冬春藏在衣服里都肉无法遮盖，不瘦点可怎么办；而天热导致胃口不好，吃得少，坐着不动还出汗，想想暴瘦起来应该不难呀。

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想得是挺美，可现实总无情，暴瘦并不容易，但有件容易且关乎变老的事情，只要做得好你就能阻止衰老！

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听起来有没有心动呢？
这就是防晒，夏天的阳光可不仅热而且毒，高强度的紫外线会让人晒伤，更会引起皱纹，让皮肤衰老，甚至导致皮肤癌等健康问题。

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不论是爱美的女生，还是男孩子，以及儿童、大叔、老年人，都该在夏季注重防晒，改掉“裸露”皮肤给夏日紫外线暴击的坏习惯。

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提到防晒很多朋友脑子里冒出的有遮阳伞、太阳帽、防晒衣、防晒霜。

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没错，这些东西都可以起到防晒作用，不过遮阳伞、太阳帽、防晒衣只能抵挡从头顶直射来的紫外线，而生活中处处存在反射、折射来的紫外线；防晒霜起到更为全面的防护作用。

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防晒霜大体可分为两种，物理防晒型，通过不与皮肤细胞相作用的细小颗粒覆盖皮肤，起到反光遮挡的作用；

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化学防晒型，通过与皮肤细胞相结合，吸收紫外线辐射的能量来达到防止紫外线损伤细胞的作用。

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无论哪一型的防晒霜，只要涂抹就能起到防晒效果，最重要的是要意识到一定要防晒，不只是防止晒黑，更是防止皮肤衰老、保护健康。

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那该如何选择合适的防晒霜呢？下一期告诉你。
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