都知道红豆补血 ， 没想到搭配它一起吃 ， 功效翻倍 ， 后悔才知道！


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红豆不但是美味可口的食品 ， 还是医家治病的妙药 。 中医学认为 ， 红豆气味甘、酸、平、无毒 ， 有化湿补脾之作用 ， 对脾胃虚弱之人特别适合 ， 在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种因素导致的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途 。


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红豆更是女性健康的好朋友 ， 丰富的铁质能使人气色红润 。 常吃红豆 ， 还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果 。 哺乳期妇女多食红豆 ， 可促进乳汁的分泌 。


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【食疗食补|都知道红豆补血，没想到搭配它一起吃，功效翻倍，后悔才知道！】桂圆莲子红豆粥
方法:
1. 红豆莲子一起泡半天
2. 洗净后放电饭煲里 ， 加水 ， 瞒过食材2cm左右即可 ， 按煮饭键
3. 煮好后加糖 根据红豆软硬情况 再按一次煮饭键 ， 大约是15分钟 。


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