心脑血管|高血脂终于遇到对手了，此几种食物坚持吃，血管越来越通畅 |高血脂|

在不少人的印象里，高血脂只是胖人的事情。其实也未必尽然，瘦人由于某些原因同样也会患上高血脂。古人云， “知己知彼，百战不胜” 。我们只有对高血脂有一个全面的认识，才能彻底的打垮它，摆脱它所造成的伤害，从而恢复我们昔日的健康身体。

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高血脂终于遇到对手了，此几种食物坚持吃，血管越来越通畅
燕麦含有p一葡聚糖，这是一种多孔的可溶纤维，能够消除肠道内产生胆固醇的物质，并将其排出体外。新的证据表明，燕麦可能还有助于降低高血压患者的血压。

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海带中含有丰富的胶质，能够吸附血管内壁上的毒素和垃圾，并及时排出体外，能够帮助促进血液循环，降低血液的粘稠度。

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香菇香菇是一种营养丰富的菌类食材，经常吃香菇，有清理血管垃圾、通乳散结的作用，血液黏稠的人，平时可以常吃一些香菇的。

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薯类食物：高血脂患者可以多吃薯类食物，因为薯类食物含有较多的膳食纤维素，膳食纤维能够帮助清除多余的胆固醇，减少血脂沉积。还能帮助肠胃蠕动，预防便秘。

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运动降脂必不可少。每天坚持运动不仅能有效地降低血脂，还能降低心脑血管疾病和老年性痴呆的患病率。切记不要三天打鱼、两天晒网，否则达不到应有的效果。

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【心脑血管|高血脂终于遇到对手了，此几种食物坚持吃，血管越来越通畅】