儿童饮食|想让宝宝长出一口健康牙齿？过来人：这么做就可以啦 |

宝宝长第一颗牙一般是在四个月左右的时候，此时宝宝出现最明显的特征就是搔痒、流口水，我朋友小李最近就发现宝宝总是流口水，还跑来问我怎么回事。家长们发现宝宝有这样的情况，不仅要注意宝宝的卫生，也要加强饮食上的调理，这样可以让宝宝更健康。你知道吗？宝宝长牙时，多吃这3类营养物质，宝宝牙齿会更健康、坚固哦。

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【儿童饮食|想让宝宝长出一口健康牙齿？过来人：这么做就可以啦】
宝宝长牙期间吃什么好？
1、补充矿物质
牙齿牙槽中含有磷、钙和其他营养物质。所以妈妈就要让宝宝多吃乳制品等食物补充矿物质，除此之外，还要让宝宝多晒太阳，这样可以让宝宝的身体生成足够多的维生素D ，促进钙质的吸收。
2、补充蛋白质
除此之外，蛋白质对于牙齿的发育也有很重要的作用，如果蛋白质摄入不足，也会影响牙齿的正常发育，从而导致宝宝的牙齿结构发育不良，患龋齿的风险也大大增加。
3、补充维生素
维生素是构成牙釉质、促进牙齿钙化、增强牙齿骨质密度的重要物质，维生素A、C影响到宝宝牙龈组织的健康发育，维生素D影响到钙物质的沉淀与吸收，维生素B则对骨胶和牙釉质的形成起着推动作用。

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长牙期间的营养食谱有哪些？
1、菜米糊
妈妈们可以选择适合宝宝阶段性的婴儿米粉，让宝宝食用更加放心，而且天然食材米粉能给到宝宝纯天然的营养补给，为宝宝带来更全面的营养呵护。
2、豆腐蛋花羹
里面含有丰富的钙离子，而且容易下咽，能让宝宝强化钙的含量。
3、鲜虾肉泥
里面含有丰富的钙、磷、维生素A、优质蛋白质、脂肪、维生素b1 ，有助于宝宝更好的长牙。
除此之外，可以给宝宝选择一款富含钙铁锌的奶粉，像是优博盖诺安就不错，强化了钙铁锌的含量，能给宝宝补充足够的钙质，我给我家宝宝就是喝的这款，推荐给大家。而且它还含有一种膳食纤维，膳食纤维是低能量物质，有助于维持正常的肠道功能，帮助宝宝更好的消化。加上优博是大品牌， 20年发展历史，品牌口碑也比较好。

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俗话说“牙好，胃口就好！”宝宝牙齿好，对食物的消化，语言能力的发展都有直接关系。每位爸爸妈妈都希望自己的宝宝有一口洁白健康的牙齿，那么，父母就要重视宝宝乳牙的护理，为宝宝长出健康的恒牙打好基础。