雪峰儿|进入三伏天补水最重要，这款茶饮清肠排毒睡眠好，比喝冷饮好太多三伏天是一年最热

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三伏天是一年最热的时候，气温升高自然就很容易出汗，身体排汗多就很容易脱水，这时候就需要补充大量水分来维持体液平衡。人在缺水的时候，身体很容易疲劳，注意力也会不集中，工作和学习能力也会明显下降。
今天和大家介绍一款我们随处可见的茶饮，很多人都不知道，赶紧的看过来。这个茶饮就是我们随处可见的石榴叶做成，石榴叶茶不含有传统茶叶中的兴奋性成分，就是睡觉前喝也不会影响睡眠，反而具有安神的作用，对于睡眠不好又喜欢喝茶的的中老年人，石榴叶茶是上等的选择。石榴叶茶中不含有导泻类成分，而且石榴叶茶不影响食欲，对于减肥阶段的年轻人，饮用石榴叶茶，也不用辛苦节食就可以稳定减肥成果。是一款很不错的茶饮，今天就来和大家分享石榴叶茶的做法。
【雪峰儿|进入三伏天补水最重要，这款茶饮清肠排毒睡眠好，比喝冷饮好太多】
所用材料：石榴叶。
做法步骤：
第一步：石榴叶，图中就是我们平时常见的石榴，老妈院子里有一棵，长得很茂密，老妈经常把叶子撸下来，做好了石榴茶泡水喝。每次回老家老妈总会给我带上一大包。石榴叶中含有大量纤维素，它们能加快肠胃蠕动，也能吸附肠道中的多种有毒物质，特别是在空腹食用，可以有效促进人体内垃圾的排出，能起到良好的排毒清肠作用。石榴叶茶还可以解酒护肝，这种茶叶中含有维生素C和钙、铁以及磷等多种微量元素，可以提高身体机能，保护肝脏提高解毒能力等等，当然石榴叶还有很多的好处，可以说是早喝早受益。
第二步：石榴叶采摘回来，清洗干净，晾干水分，看起来有些打蔫了，就可以放到铁锅中炒干，也可以放到烤箱中150度烤干，做法是不是很简单啊。
第三步：炒好的石榴叶就可以直接泡水喝，每次放的量可以多一些，石榴叶还可以降血糖去火哦。
第四步：把石榴叶茶放入茶壶中倒入开水浸泡大约5分钟。
第五步：看起来茶汤清亮，颜色也已经有些深了，就可以直接倒入杯子中。
第六步：每天冲泡一壶，每人都喝上一杯，不但补水解渴，还好处多多哦。
第七步：尤其中老年人最适合，想要减肥的美眉也别错过，石榴叶茶不但可以排毒，还可以减肥哦。
峰儿话语：
1 ，石榴叶在北方到处都有，但是不要采摘路边或者花园的，以防止路边的不干净，花园的防止有农药。
2 ，石榴叶炒制和烤制都可以，只要熟透，泡出的水才会清香好喝。
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