_原标题是：胎儿在肚子里什么时候睡觉？这两个阶段 ， 最好不要“打扰”胎儿
在孕期的时候妈妈总是习惯性的抚摸肚子 ， 感受宝宝 ， 似乎这样能够离宝宝更进一步 。 但是妈妈们知道胎儿其实也是有自己的作息时间的 ， 不要觉得他们小 ， 就能够忽略他们哦！这两个阶段 ， 孕妈最好不要“打扰”胎儿 ， 因为他可能正在“熟睡” 。

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第一：哪两个时间他们在休息
对于宝宝来说 ， 休息的时候经常是两个点 ， 一个是在吃完饭以后 ， 另一个则是在夜里11点以后 。 很多妈妈都会很奇怪 ， 怎么会是吃完饭以后 ， 因为有经验的妈妈都知道 ， 一般吃完饭 ， 孩子的胎动会特别的频繁 。 确实是这样 ， 吃完饭母体的力量充足 ， 孩子也会好动一些 ， 但是等到胎动完了以后 ， 他们就会快速地进入睡眠时间 。
另一个时间是在晚上11点以后 ， 这个时间是成年人熟睡的时候 ， 而宝宝也会和妈妈一起进入睡眠时间 ， 所以孕期的妈妈们 ， 特别是喜欢熬夜的妈妈们 ， 一定不要熬夜哦！不然宝宝得不到休息 。 尽量让自己在适当的时间就进入到睡眠的状态 ， 不要过分的熬夜也不要过分的赖床 ， 无论哪一点都不好 。

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第二：宝宝睡觉的时候妈妈应该怎么做
这两个时间妈妈最好不要处在周围环境非常的热闹、嘈杂的地方 ， 尽量让自己能够静下来 ， 特别是在宝宝六个月以后 ， 听力其实已经发育的很好了 ， 能够听见外界的声音 ， 所以妈妈在这个时候最好是能够静坐下来 ， 看看书 ， 打发一下时间 ， 不要做幅度太大的动作 ， 也不要让自己处于噪音比较大的地方 。
晚上睡觉前如果需求不是很大 ， 就尽量少喝一点水 ， 因为当胎儿日益变大的时候 ， 子宫会压迫到膀胱 ， 所以妈妈就容易产生尿尿的感觉 ， 夜里面一旦喝水 ， 晚上就无可避免地要多次起夜 。 而当11点以后宝宝已经进入到了梦乡中了 ， 这时候如果妈妈突然起床 ， 不仅会使自己的睡眠质量下降 ， 也会吵醒宝宝 ， 所以在睡前尽量少喝一点水 。
【孕育乖宝宝|胎儿在肚子里什么时候睡觉？这两个阶段，最好不要“打扰”胎儿】

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除了这两个时间段以外 ， 其实宝宝在另外的时间里面也是睡觉的 ， 因为只有足够的睡眠才能让他们发育的更好 ， 所以不仅在这两个时间妈妈要注意不要吵到他们 ， 在其他时间也尽量避免 ， 不要因为自己的原因 ， 而导致胎儿没有得到很好的休息哦！
孕期还要注意的一点就是营养了 ， 除了睡眠能够让他们发育以外 ， 就是营养必须要跟上胎儿的发育 ， 让他们随时都能够从妈妈身上汲取到足够的养分 。

来源：(孕育乖宝宝)

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标题：孕育乖宝宝|胎儿在肚子里什么时候睡觉？这两个阶段，最好不要“打扰”胎儿