摘要：【 减掉|轻断食的饭菜帮我减掉21斤！|中薪|饭菜|减掉|全麦面包|甜玉米|小段】我的轻断食早餐依旧是2片全麦面包+1个鸡蛋清，用三明治机压一下，觉得好吃了不少；给家人做的全麦面包+煮鸡蛋+肉松+芝麻。※ 午餐 11:30多半根甜玉米※ 晚餐 16:30剩下的一小段甜玉米+水煮小油菜2棵+一点点辣酱早餐和晚餐后的半小时各出去快步走了40分钟，最...
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时光飞逝，又到了每周2天轻断食的日子，今天是第一天。从最开始的满心满脸全身心的拒绝，到现在已经完全习惯了，不觉得没有美食的日子那么难熬了。
【 减掉|轻断食的饭菜帮我减掉21斤！】※ 早餐 7:00
我的轻断食早餐依旧是2片全麦面包+1个鸡蛋清，用三明治机压一下，觉得好吃了不少；
给家人做的全麦面包+煮鸡蛋+肉松+芝麻。
※ 午餐 11:30
多半根甜玉米
※ 晚餐 16:30
剩下的一小段甜玉米+水煮小油菜2棵+一点点辣酱
早餐和晚餐后的半小时各出去快步走了40分钟，最近一直没敢称体重，等1,2个月之后再称吧，每天称怕是变化不大，间隔长一点总会至少有1,2斤的变化吧，哈哈。
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来源：(巴拉八啦大财经)
【】网址：/a/2020/0718/kd290476.html
标题： 减掉|轻断食的饭菜帮我减掉21斤！
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