大脑帮|“伪阅读”正在耗费你的时间，这4种不良阅读习惯，早知道早受益一、什么是“伪阅读”？“伪阅读”的4种表现二、你有必要知道的“伪阅读”的3大危害三、高效阅读，快速获益的3个阅读技巧

_本文原题：“伪阅读”正在耗费你的时间，这4种不良阅读习惯，早知道早受益

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阅读这阅读这件事，在大家看来更多是一种兴趣、爱好，但是严格意义上来讲，其实是一种技能。
阅读就是从书本材料中获取一定价值信息的过程，在这个过程人始终是一个主体性的行为，也就是说每个人获取信息的效率、程度是不一样的。
有些人，花了几个月，可能一本书还没看完，或者是看了前面忘了后面，而有的人，几个小时就能看完一本书，虽然不能记住全部的内容，但一些要点，自己需要的价值信息都留了下来。
所以，阅读虽然是一个很好的行为，但我们千万不要陷入一种“伪阅读”的状态中去了，否则既浪费时间，还影响身心发展。

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一、什么是“伪阅读”？“伪阅读”的4种表现 “伪阅读”实际上指的就是一种不良的阅读习惯，其中有很多具体的表现，这里我总结了具有代表性的4种表现，看看你是这样的吗？
1、囫囵吞枣式阅读
很多人的阅读习惯就是拿起一本书就开始，然后一目十行的看完，了解大概的内容。
这是典型的“囫囵吞枣式阅读” ，没有目的，没有计划，更没有好的结果。
2、心里默念式阅读
那种不出声复述句子的方式，会严重降低我们的阅读效率，其中很重要的一个原因就是，默念的时候基本与讲话的速度一致，甚至更慢，而人大脑的思考速度和领会速度，要远远快于我们的说话速度。
所以，心里默念式阅读无形之中就限制并降低了我们的阅读速率。
3、咬文嚼字式阅读
咬文嚼字式阅读，指的就是在阅读的时候，对于一些词语、短句，很多人会反复的读和领会。
这种阅读方式会影响我们对整篇文章的理解，因为你总是把注意力集中在一小句或者某些词汇上，很容易把完整的部分或者句子分割成不同意思去理解，最终也会妨碍我们对整篇文章价值信息的获取，让我们阅读思维变得狭隘。
4、钻牛角尖式阅读
很多人都会有这样一个阅读习惯，在阅读的过程中，发现有些句子不是很好理解，自己就返回过去再读一遍，在理解一次，这样一来我们的整个思绪就很容易被打断，影响阅读连贯性。
倒不是说，不应该返回去理解某些句子的意思，而是最好应该在整段文字读完了以后，再来思考前面不懂得位置，这样也能结合上下文去理解。

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二、你有必要知道的“伪阅读”的3大危害一些不好的阅读习惯，让我们陷入了一种“伪阅读”的误区当中，有人会说，这只是我的一个爱好，我喜欢怎么阅读，由我自己决定。
话是这么说，但是“伪阅读”无形之中，会为我们带来很多不必要的损失，越早知道越好。
1、浪费时间精力
最直接的就是浪费大量不必要的时间和精力，在这个“时间就是金钱”的社会，浪费时间就是浪费金钱，浪费生命。
同样一本书，别人一个星期就能完整、顺利的看完，而且能够获取其中大部分有价值的信息，而你获取同样的信息，却要花一个月。
阅读本是修身养性的一种行为，过分的强调人们浮躁、急切的阅读，也确实不合适，但是我们起码要保持正常的阅读效率，不至于浪费不必要的时间和精力。
2、降低阅读动力
我们做每一件事基本都是有目标或目的的，这追求目标的过程中，我们会不断地获取一些心理上的成就感，这也是我们为了某事而坚持不懈的动力。分页标题
那么阅读也是同样的道理，如果我们花了时间去阅读，但是总是难以获得更多的有价值信息，或者说，一本书需要很长时间才能读完，这也会降低我们的成就感，降低我们的阅读动力。
3、陷入迷茫心态
很多人都知道阅读是一个非常好的习惯，即使自己对阅读没什么太大的兴趣，为了自己认知、能力上的发展，也会给自己设置一些阅读计划。
但是一些人不掌握合理的阅读技巧，好不容易下定决定去养成阅读习惯，最后时间耗费了，却没得收获相应的效果，内心不免陷入一种“努力无望”的迷茫，这对于人的身心健康百害无一利。

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三、高效阅读，快速获益的3个阅读技巧阅读是一种能力，就像我们平时需要学习的其它能力一样，都要通过一些技巧、方放，不断地强化、练习，然后慢慢地提高。
这里，我总结了3种好的高效阅读技巧：
1、明确阅读目的
无论做什么事情，我们都要明确目的，就像一个前进的方面，以免我们误入歧途。
阅读无非两种目的，消磨时间和获取价值，如果你属于前者，那你按照自己喜欢的方式读就好，如果你属于后者，那就一定要针对这样一个目的，构建一些小的目标。
例如在开始读一本书之前，你可以问自己这么几个问题：
01、我为什么要读这本书？
02、这本书中有哪些好的知识？
03、这本书的大致内容是什么？
04、这本书有哪些知识能够运用到生活中？
以这样一些问题，来帮助你明确阅读的目的，知道阅读的侧重点在哪里，这样阅读起来会更高效。
2、运用SQ3R阅读法
SQ3R由五个因为英文单词的首字母组成，分别是Surver ， Question ， Read ， Recite ， Review ，意思分别是阅读过程中“浏览、发问、阅读、复述、复习”的5个阅读阶段。
这5个阅读阶段或者说环节的具体做法，包括3个步骤：
第一，阅读前浏览。就是在阅读一本书之前，先简单的浏览一下目录、标题、图文、表格、说明等等概括介绍的信息。
第二，浏览时提问。在浏览的时候就题目、标题、副标题提问，例如“这个章节讲了什么？”“对于这个主题，我都知道些什么？”等等。
第三，阅读时解答、复述、划重点。在阅读的时候寻找第二步所提出的一些问题的答案，在每章开头或结尾或旁白处，再或者图片、表格下进行文字说明。
对于，一些重点进行标注、加粗，在阅读结束后可以进行简单的复述或复习，强化阅读效果。

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3、尝试关键词总结要点
试想一下，你每次阅读完一段内容后，能不能用一个或者几个关键词去总结一下相应的内容呢？
如果不能，说明你对这些内容的理解还不够，也就说明你的阅读效果比较差，最好是重复阅读，加深理解。
要知道，当你能很快用几个关键词或者句子，总结你前面阅读的内容时，那说明你基本掌握了这些内容的要点。
当然，在用关键词总结的时候，也要注意2个要点：
01、一定是用自己的语言或者词语；
02、如果是总结的句子，尽量短一些；
按照这种要求去阅读，相信你能在读完一本书以后，掌握更多有效的价值信息，在一定的时间内，获得尽量多的收获和成长。
阅读是一个好习惯，更是每个人进步的阶梯，如何灵活、高效的使用这个阶梯才是最关键的，不要让“伪阅读”占据你过多的时间，也不要让“伪阅读”摧残你的兴致。
学会用一些正确的阅读技巧，真正从阅读中获取知识、快乐和成长。分页标题

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