自查|身体病症都是“拖”出来的，身体是否健康，可自检自查一下中年|中薪|高薪|

说起肝脏对人体的重要性大家都清楚，然而还是很多人在平时不知道怎样保养我们的肝脏。肝脏缺乏痛感神经，因此当肝脏病变之后，人们不容易察觉出来，致使病情更加恶化。那么怎么知道自己肝脏到底如何呢？当这些情况出现在你身上时，就表明肝在向你发出危险的信号。
1.观察面部。

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想了解自己肝脏健康状态，可以照下镜子看看自己的面部。假如面色红润有光泽就表明气血充足，肝脏是没有问题的；假如面色发黄发黑或者发青，就表明肝脏工作遇到了障碍。当肝功能低下时，胆红素代谢就无法正常进行，胆红素含量太高，堆积在体内，就会导致肤色发黄。
2.观察眼部。

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肝脏病变的话，眼睛也会出现一些端倪，因为眼睛是肝脏和外界沟通的桥梁。排除用眼过度和眼病等一些缘故之外，假如还是觉得眼干，眼涩，就要当心是不是肝脏有病变情况。这和肝功能有着密切的联系，一定要当心了。
3.观察双手。

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想了解肝脏健康与否，可以看一下自己的双手是不是属于肝掌的情况，换句话说就是看双手大小鱼际的地方是不是出现了片状的红斑，按压之后会变成苍白色，但是释放压力之后仍然恢复为红色。很多普遍的肝类疾病，例如说病毒性肝炎、肝纤维化等现象均会产生肝掌，特别是肝硬化更容易出现上述情形。此时最明智的选择就是去医院看医生，对肝功能做一个全面的筛查。
通过这些方法，我们可以判断肝脏的健康状态。那么我们判断之后应当怎样做才能够弥补一些损失，滋养肝脏呢？
1.多喝护肝养肝茶。
喝茶对于人体健康非常重要，人的很多生命活动均离不开水，平时我们可以在水里加入些养肝护肝的小植物，来保护肝脏，促进肝脏新陈代谢，减轻肝脏负担。

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菊花：降肝火，滋补肝细胞，确保肝脏健康。
决明子：明目，有利于毒素代谢。
牛蒡根：温补肝脏，有利于提高肝脏功能。
金银花：有助于预防肝气郁结，疏通肠道。
【自查|身体病症都是“拖”出来的，身体是否健康，可自检自查一下】桂花：避免因为肝脏不好引发的口臭。
枸杞子：促进人体免疫力提升，延缓衰老，抵抗辐射。
这些药材对肝有着很好的作用，把它们制作为茶包，冲泡饮用，对肝好处是很多的。制作过程有些繁琐，不用担心，一款茶包解决一切制作问题，取出一包直接冲泡，五分钟左右就完成了，需要可点击图片下方↓↓↓卡片获取
2.注意劳逸结合。

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现在人的工作压力普遍比较大，白天忙碌了一天，到了晚上就想躺床上休息，看电视刷手机，甚至还会熬夜打游戏。这些情况均是对肝脏极其不利的。我们应当提高自己自制力，在晚上11点之前上床睡觉，这样才能让肝脏的排毒等功能正常运转。