兰吐幽香|《牛奶红枣桃胶汤》
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每天喝一碗 ， 白到晃眼 ， 白到男朋友都认不出来的《牛奶红枣桃胶汤》 ， 每一次夏天一到 ， 都是伴随着炎热的高温 ， 以及别热烈的太阳晒黑的皮肤 ， 火辣辣的太阳真的太令人害怕了 。 对于想要美白的女生来说 ， 在夏天里面尤其是要注意保养 ， 因为很多女生会发现 ， 虽然自己努力护肤了 ， 但是皮肤还是暗沉、发黄 ， 怎么都白不起来 ， 其实这是因为我们忽略了一 点内调 。 想要皮肤变好 ， 我们不止是想要外在的护肤 ， 内调也是很重要的 ， 内外互相结合 ， 我学来了一道美白养颜的食谱 ， 在坚持喝了两个月以后 ， 立马就白了一个度 ， 粉底啥的要换新
色号了 ， 爱漂亮的女孩们也可以试试 ， 让自己的皮肤白起来 。
《牛奶红枣桃胶汤》所需要用到的食材：
桃胶、银耳、牛奶、红枣、豌豆、鱼胶原肽一袋 。
《牛奶红枣桃胶汤》的制作步骤：
（一）：我们先将桃胶、银耳泡发好 。
（二）：在锅里放水 ， 放桃胶、 银耳、红枣一起煮开 。
（三）：煮好即可关火 ， 放入150毫升牛奶、一袋肽粉 ， 然后一起起搅拌好 ， 搅拌好了即可食用 。
【兰吐幽香|《牛奶红枣桃胶汤》】女孩们即使平时总是忙于工作也别忘了煮这道食谱给自己吃 ， 不仅颜值高 ， 而且又能美白养颜 ， 补充胶原蛋白 。 不过这个食谱对于上班族和学生党来说还是比较复杂 ， 用时比较多 ， 但是这个食谱是我简化后的 ， 而且营养师也是认可是可以这样吃的 ， 我们也可以直接用豌豆 ， 鱼胶原肽来泡温水喝、或者泡温牛奶喝就好了 ， 方便省时 ， 平时花不到3分钟就冲好了 。 里面含的烟酰胺、针叶樱桃、鱼胶原蛋白等营养都是能帮助补充胶原蛋白、促进皮肤代谢的 ， 还能亮肤美白 ， 淡化黑色素 ， 对美白皮肤很有帮助 。