馨妈辅食记TB|酷暑别光吃冰淇淋，试试这款小甜品，宝宝喜欢，健康又有营养我们的妈妈群里每

我们的妈妈群里每天都挺热闹，这不夏天到了，已经有很多妈妈在讨论能不能给宝宝吃冰淇淋。
那么，夏天，到底宝宝能不能吃冰棍啊？相信，这是很多妈妈纠结的问题。
正方：气那么热，适当吃点冰的东西，又解渴又降温~
反方：孩子太小，吃了冰容易腹泻、伤脾胃，而且冰激凌添加剂多，当然不能给宝宝吃！

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那到底宝宝能不能吃冰激凌啊？馨妈的观点是：可以吃，关键还要看宝宝年龄！天气即使很热，太过冰凉的食物也不适合宝宝，我们可以准备一些比较清爽的小甜品来替代冰淇淋，既健康，宝宝又喜欢。

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今天就给大家准备了一道夏日小甜品。这道甜品非常简单，牛油果和配方奶做成汤底，再搭配些山药丸子，看着就非常清爽，瞬间好像凉快了些，宝宝吃了健脑，还有益脾胃，特别适合夏天哦。
制作起来真是不能再简单了，大家赶紧做起来吧！

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营养小贴士
食材营养价值：
1、牛油果：牛油果是一种营养价值很高的水果，富含多种维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、蛋白质和钠、钾、镁、钙等元素，具有高蛋白、高能量、低糖分的特点，而且口感细腻，可与奶油媲美，有“森林奶油”的美称。
2、铁棍山药：铁棍山药中含有皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸，还有铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素，有健脾胃、增强免疫力的功效。
3、配方奶：配方奶粉是为了满足婴儿的营养需要，在奶粉中加入各种营养成分，以达到接近母乳的效果，含有非常丰富的营养元素，如蛋白质、脂肪、维生素、各种矿物质，还有胆碱、卵磷脂等等。
这些食材搭配在一起，能够给宝宝提供优质蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养素，能够提高免疫力，对宝宝的生长发育十分有益！
需要提醒宝妈们，在给宝宝添加这道辅食时，要确保宝宝对食材都没有过敏反应哦！第一次给宝宝添加新的食材时，单独添加，量要少，连续吃三天，观察宝宝是否有过敏现象，有的话要立即停止食用！
餐谱名：牛油果白玉丸子
食材清单

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跟我一起做

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▲步骤一：将准备好的铁棍山药去皮洗净，然后切成小段，上锅蒸熟

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▲步骤二：将蒸熟的山药倒入研磨碗中
▲步骤三：研磨成细腻的山药泥
▲步骤四：取适量山药泥，搓成小丸子，备用

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▲步骤五：将准备好的牛油果切成小块

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▲步骤六：然后倒入料理机中，加入适量配方奶
【馨妈辅食记TB|酷暑别光吃冰淇淋，试试这款小甜品，宝宝喜欢，健康又有营养】▲步骤七：打成细腻的牛油果泥

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▲步骤八：将打好的牛油果泥倒入小碗中

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▲步骤九：然后放入搓好的山药小丸子

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▲步骤十：这款夏日小甜品还不错吧，吃起来糯糯的，超级健康~
参考月龄：10月+
制作成功率：95%
重点关照
1、那么，宝宝多大可以吃冰淇淋呢？
a、1岁内的宝宝肠胃发育还不完善，坚决不能吃寒凉、高糖的食物，这点宝妈们一定可以严格做到。
b、1~3岁的宝宝肠道系统发育依然不够完善，吃太多冰激凌，可能会出现腹泻，或引起感冒，所以要尽量不吃或少吃。
c、3岁以上的宝宝就和大人差不多了，可以适量吃。
总结一下：1岁以内绝对不能吃， 3岁内尽量不吃， 3岁以上适量吃。
2、馨妈说
牛油果怎么挑选？
a、看颜色，从颜色上看我们大概可以分成绿色、褐色、黑色，一般来说绿色的是不熟的牛油果，而褐色和黑色是已经成熟的牛油果，一般黑色的是过熟的，所以我们最好选择褐色的。
b、捏软硬程度，过软的牛油果或者捏起来比较硬的牛油果都不建议选购，建议最好选择微微有些发软的牛油果，这样的成熟度刚刚好，用手稍微用力捏的时候，如果没有弹性，说明牛油果已经不新鲜了，反之则是比较新鲜的牛油果。分页标题
c、摸表皮，触摸牛油果的表皮，外表是坑坑洼洼的小疙瘩，那就是比较新鲜的牛油果，如果外表摸起来十分的光滑，很可能是生过病的果实。