女性养生|爱美的女性最爱吃3种食物，补血养颜、滋补身体，好吃又不贵！女性养生

爱美的女性最爱吃3种食物，补血养颜、滋补身体，好吃又不贵！

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1、葡萄干
葡萄干和醋一起泡，每天吃几口，对身体特别好，可以促进血液循环，软化血管，清除血管毒素垃圾，血管不堵塞，预防血栓的形成，还可以纤体瘦身，补血养颜、滋补身体。

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2、蓝莓干
【女性养生|爱美的女性最爱吃3种食物，补血养颜、滋补身体，好吃又不贵！】蓝莓干中含有的花青素，是一种超级抗氧化物质，女性不想老太快，睡前当零食吃一把，有助于皮肤细胞的代谢，增加肌肤弹性，抵抗衰老，皱纹淡了，皮肤细腻有光泽。

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3、油菜
油菜中的胡萝卜素含量也有很多，可以补充眼睛需要的营养，维持眼睛的健康，改善夜盲症，提高视力，预防近视，小孩常吃眼睛不近视。油菜中的钙元素含量特别高，孩子个头长得慢？不妨多吃油菜，可以很好的促进生长发育和骨骼发育，补钙质长高个，体质也越来越好。