张博士快乐家|中国5000万人深陷焦虑 | 那些活得自在的人，到底赢在哪里？

_本文原题：中国5000万人深陷焦虑 | 那些活得自在的人，到底赢在哪里？

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要毁掉一个人有多简单。
万达44岁女高管徐毓，本是商界女强人，却因领导在会议上公开批评，焦虑想不开，选择跳楼结束自己的生命。
直至离世前的微信朋友圈，都还是工作内容。
28岁美女结婚前突然猝死，原因是天天加班，焦虑、辛苦、疲劳、压力过大，身体被压垮，生命最后一刻，只留下一句话：
我被烧糊涂了，婚礼变成了葬礼。
……
不知从什么时候开始，我们身边越来越多这样的新闻，生活在快速发展的时代，每天似乎有一百种可能让我们焦虑沮丧。
英国医学杂志《柳叶刀》的调查显示：目前每10个中国人中就有1个患有精神障碍疾病，估计全国有5000万以上的精神焦虑患者。
梁晓声说：中国人不分男女老少、不分农村城市、不分贫穷富裕、不分官员群众，总而言之我们集体陷入了忐忑、焦虑的年代。

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可是，
我们为何会如此焦虑？整天在焦虑些什么呢？
为什么有些人却那么轻松，人生像开挂了一样？
罗洛·梅等心理学家在研究了一生焦虑的意义后得出一个颠覆性的结论：
焦虑根本上是一种你想实现自己生命意义的迫切感。
可是现在这个“生命的意义”却在被时代各种各样的声音裹挟着：摩拜创始人套现15亿，你的同龄人正在无声无息地抛弃你；我看过凌晨4点的北京，你呢……
这种所谓的“鄙视链”传递着一种单一的认知和价值观，财富就等于成功，在大城市拼搏就能碾压在小城市安逸过日子的。在这种观念的裹挟下，能不焦虑么？于是，我们：

忙着赶路，生怕被时代抛弃；
急于成功，对现状与自己各种不满；
想抓住一切可能，时刻担心错过和失去。

越努力越焦虑，越焦虑越努力，就这样，我们深深地陷入焦虑的恶性循环中无法自拔。
你争先恐后地去拿这个时间点“应该”拿到的东西，可是却忘了停下来思考，自己真正想要的是什么？

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之前在知乎上有一个关于“ 到底是什么决定了人一生的成就？”的话题，其中一个作者的答案获得了13万的高赞：
你内心最深处的冲动、你真正的欲望，决定了你到底能成为一个怎样的人。
其实这就是了解自己，找到属于自己的时区。
而这也是为什么有些人看起来那么轻松，人生像开挂了一样的根本原因。他们已经通过对自己的了解，挖掘自己的优势，进入了由内在冲动驱动的加速赛道。而我们中的绝大多数却忽视了这个最基本的点。

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“残酷的社会压力逼迫我们通过复制所谓的成功道路来获取社会资源，可是却完全忽视了人的内在动能才是决定你位置的根本因素。 ”
生命中最难的，不是没人懂你，而是你不懂你自己；；
生命中最可怕的，不是失败，而是把自己的人生活成了别人所定义的，在焦虑中奔忙，最后却碌碌无为。
没人能定义你的人生，你本该有属于自己的颜色，更舒服的活法。
是时候放慢你的脚步，去好好认识自己，而且是越早越快开始越好，因为这样，你就可以以越小的代价去选择，去找到专属你自己的路，找到让自己最舒服的方式，在自己的时区里过出不焦虑的开挂人生。而不至于在焦虑中恶性循环，止步不前。分页标题

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为此，我们与壹心理特联合网易云音乐，邀请专注心理咨询20年的林紫老师，开设《林紫的100堂心理学课，过不焦虑的人生》一课。课程是老师20年心理咨询工作，接待过10000+来访者，做过20000+小时个案咨询、800小时的团体辅导、3000多小时授课的全部实战经验与心理知识的结晶。
将带你直指焦虑人生的根源：自我问题，围绕自我的四大方面“认识自己—发展自己—超越自己—放过自己” ，通过20个核心主题，让你更好地了解自己、找到自己的时区，从而走出焦虑，在正确的时机里行动，活出开挂的人生。
▍课程大纲

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课程直通车
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▍课程特色
01
所学即所用
学会系统梳理自己，解决人生5大问题
从人生5大问题切入，运用20+实用心理学技术与工具，与100个真实案例分析，让你掌握一套系统的思路与方法，知道如何在日常中，更深度地认识自己，发展自己的人格与优势，知道怎么更好处理关系，成为自己的问题解决专家。
02
【张博士快乐家|中国5000万人深陷焦虑 | 那些活得自在的人，到底赢在哪里？】以人为镜
从100个真实故事，照见自己
我们从老师经手的咨询案例、壹心理及网易云音乐后台留言中，挑选了100个最具代表性的真实故事，将带你用心理学视角，通过他人，更全面、深刻地认识自己，发展自己，找到自我成长和改变的方向。
03
每天10分钟，每天1块钱
听20年咨询经验， 15个心理学派的知识荟萃
课程凝练了林紫老师20年咨询经验，与15个心理学流派关于“自我”的核心观点，并将与心理学互通的哲学、心学、佛学和艺术4大领域的核心理念贯通其中，让你不仅能掌握扎实的心理学基础知识，还能形成更多元、深刻的理解。
▍学完课后，你将可以
01
更懂自己
更了解自己的性格类型、能力倾向、行为模式和心理需求，并找到适合的路径、匹配的方法来支撑自己的选择，减少对人生、生活的困惑与迷茫。
02
更懂关系
面对家人、伴侣、朋友、同事、上司或合作伙伴等等，更善于处理并拿捏情绪、分寸和相处模式。既不容易迷失在别人的看法里，也能清晰的坚持自己，拥有轻松、愉快的一段关系。
03
更懂人生
以更广阔的视角和更大的维度，更平和地看待人生与社会，减少不必要的冲突与矛盾、戾气，允许没有答案的问题，同时接纳自己生而为人的局限。
▍讲师介绍

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林紫
心理学博士
专注心理咨询20年
影响中国心理学50人之一
创办国内最早最大的非药物心理咨询机构
著有《心理学的帮助》等畅销书籍
为微软、苹果等数十家世界五百强企业，外交部、公安部等各级政府领导，复旦大学、上海交通大学等，举办了 1000+场的心理讲座与培训。培训及督导过 1000+咨询师。
先后参与汶川地震、雅安地震等的心理援助和灾后心理重建工作，帮助数十万有需要的个人与家庭。分页标题
她说： 20年的心理工作，我接触了太多人的焦虑，而不焦虑的人生没有标准答案，但都可以用心理学梳理清楚。
希望学完这100课，你可以更清晰地了解自己，形成自己的人性观，坚定自己的方向，选择自己的路径，过好仅此一家、别无分号的人生。我更希望，课程结束的时候，你可以合上耳朵、安然入睡；可以枕着自己的小确幸、会心一笑地说：“ 心理学没有让我成仙，却真的让我感觉到了：‘脚踏实地，仰望星空。 ’”
▍大咖推荐

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▍适合谁听
1) 面对生活的不确定和不可控，焦虑茫然；
2) 遇到事情，习惯依赖别人和外界找答案；
3) 希望了解自己和他人，让自己得到更好发展；
4) 希望用心理学更好解决生活中各种问题；
5) 对心理学抱有兴趣，希望系统学习。
▍课程价格
129元 / 100 期
每天仅需约1块钱
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