木瓜是很多人都爱吃的一种水果，不但果肉厚实，香气浓郁，还含有各种酶元素，维生素（维他命）及矿物质、蛋白质、胡萝卜素及钙、磷等。
能满足人体所需各种营养，夏天吃还能消暑解渴。
木瓜除了直接吃，还可以做菜，炖汤，下面我就把木瓜的5种做法分享给大家，女人一周喝两次，比喝冷饮强多了。
1. 木瓜银耳汤
食材：银耳1朵，木瓜500克，红枣10个，冰糖25克
【 银耳|教你木瓜的5种做法，美味消暑，女人一周喝2次，比喝冷饮强】
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做法：
1. 将银耳提前泡发，然后清洗干净，切成小块，放入砂锅中
2. 加入10颗红枣，加入25克冰糖，再加入食材2.5倍的清水，大火煮开后，转成小火煲一个半小时，将银耳煲至出胶
3. 将木瓜去皮，然后切成小块备用，等银耳煲得差不多之后，将木瓜放入锅中，再煲20分钟即可

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2. 木瓜蜂蜜汁
食材：木瓜、牛奶300克、蜂蜜适量
1. 木瓜去皮，去籽，再把它切成块状
2. 把准备好的生木瓜与牛奶一起放到料理机，榨成汁状取出以后加蜂蜜调味

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3. 调匀就能饮用，饮用前加冰糖会让它的口感更加出色
3.凉拌木瓜
食材：青木瓜、生抽、香醋、麻油、白糖
1. 青木瓜去掉籽和外层果皮切成片

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2. 加入生抽和香醋以及麻油，再放适量的白糖
3. 拌匀即可
4. 木瓜排骨汤
食材：排骨500g 木瓜500g 花生80g 眉豆50g
1. 木瓜去皮，去籽，切大块备用

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2、花生眉豆还有陈皮，用清水泡两小时左右备用
3、排骨加姜片，放开水里面焯掉血水再洗净沥干备用
4、汤煲里放入适量的水煮开，水开后放入备好的所有的材料，大火煮开然后煮小火煲约一个半小时
5、最后加盐调味即可

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5、木瓜炖牛奶
食材：木瓜半个，牛奶1瓶，冰糖适量
1. 木瓜去皮去籽，切小块，加没过木瓜的清水，大火煮开后小火炖
2. 煮至20分钟左右，放入冰糖，冰糖熬化后放牛奶

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3. 煮到起小泡，有沫了，即可关火。
这5种做法，你学会了吗？周末不如自己在家动手做一做，跟朋友，家人一起分享，简单又营养。

来源：(岁月可回头)

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标题： 银耳|教你木瓜的5种做法，美味消暑，女人一周喝2次，比喝冷饮强