随着疫情的影响，也越来越多的年轻人开始加入了养生大军，在办公室随处就可以看到大家拿着杯子，泡一杯枸杞和菊花等养生茶来喝，而蜂蜜去泡水也是很多人最喜爱的，今天我就教大家一招，夏天如何利用蜂蜜来养生。

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01.蜂蜜红枣茶
食材：350ml蜂蜜，1把冰糖，3把去核红枣。
做法：首先把红枣和冰糖一起倒入高压锅内，在里边倒入3碗水；然后盖紧高压锅开始用中火去炖；炖到高压锅喷气之后，用小火再继续加热20分钟，就可以打开盖子散热了，这时红枣已经炖熟透了；此时取来打蛋器就像手动打鸡蛋一样，去打红枣，把红枣全部打散，此时开火去加热红枣泥，把里边剩余的水分蒸发掉。

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最后就可以把制作好的红枣泥糊糊装入干净还干燥的玻璃瓶中，装入半瓶左右，就可以在里边加入蜂蜜调匀，而每次想喝蜂蜜红枣茶时，就可以挖出来一勺，兑入一些温水就能喝了，口感还很不错。
功效：蜂蜜红枣茶有着很好的补气养颜之功效，非常适合气血不足的女性朋友，特别是在蜂蜜红枣茶中富含维生素C，可以促进人体对铁的吸收，就达到了补气养血的效果。

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02.蜂蜜柚子茶
食材：柚子100g，蜂蜜10g，适量的盐、冰糖和水。
做法：首先把柚子削皮，切成丝，用盐水先浸泡上，柚子肉掰成小块状；然后开始在锅中倒入适量的水，柚子皮、柚子肉和冰糖；最后搅拌煮开放凉就可以喝了。
功效：此蜂蜜柚子茶非常适合夏天去喝，消暑降火、清热解毒、嫩肤养颜、美白还祛斑。

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03.蜂蜜菊花茶
食材：新鲜的菊花4-5朵，蜂蜜适量。
做法：首先把新鲜的菊花捣烂，用水先去煎煮个半小时，取出汁液，过滤渣滓，然后再加水去煮，再提取一次汁液，也就相当于等量提取2次煮出来的菊花汁液；最后就是把两次提取出来的菊花汁液混合在一起，用小火去煮浓缩汁液到500毫升左右，放置温凉，大概40度时，就可以加入蜂蜜调匀，冲泡蜂蜜菊花茶来喝了。

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功效：此茶非常适合经常坐在电脑前办公还经常熬夜的人群，可以起到很好的养肝明目的功效，也能改善身体的不适反应。
【 不妨|蜂蜜最好的搭档来啦！夏天天热蜂蜜不妨这样喝，消暑降火还养颜】以上3种蜂蜜茶非常适合这个夏天去喝，爱喝茶养生的朋友不妨试试。

来源：(耳朵听八方)

【】网址：/a/2020/0721/kd304157.html

标题： 不妨|蜂蜜最好的搭档来啦！夏天天热蜂蜜不妨这样喝，消暑降火还养颜