孩子发展的每一步都离不开母亲的细心爱护，从哭到爬，从爬到走，再到牙牙学语，把一个孩子培养成一个成年人是多么的的艰辛。每一个母亲都期待自己的孩子能健康快乐，要想健康快乐，还是要从科学饮食开始。今天为大家分享的美食是：香辣南瓜，香辣开胃，比吃肉还过瘾，才1块钱一斤
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南瓜既当菜又代粮，在农村很有人缘，人们发现南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值。具有促进人体生长发育、利尿通便、降低血糖等功效。
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【 南瓜|南瓜的新吃法，保证让你吃一次还想吃，比吃红烧肉都上瘾】南瓜中含有丰富的锌，锌元素能参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分和促进人体生长发育的重要物质。
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南瓜含有丰富的钴，钴能促进新陈代谢和加强造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对缓解糖尿病症状、降低血糖有辅助食疗的功效。
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香辣南瓜的食材：南瓜，花椒，干辣椒，青红椒，淀粉，盐，糖，鸡精，白芝麻，香油，花椒油
做法：1.南瓜去皮去瓤洗净切小块，锅中烧开水，下入南瓜焯水捞出，加上淀粉，翻拌均匀，葱姜蒜切片，青红椒切圈。
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2.锅中热油，下入南瓜进行炸至金黄捞出，锅留底油，下入花椒，干辣椒，葱姜蒜，香辣酱炒香，加入南瓜，加盐，糖，鸡精，青红椒圈，撒上白芝麻，香油，花椒油拌匀即可出锅。
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来源：(七木绝凌色空)

【】网址：/a/2020/0721/kd304253.html

标题： 南瓜|南瓜的新吃法，保证让你吃一次还想吃，比吃红烧肉都上瘾