_原标题是：怎样对孩子进行体能训练？这篇满满都是干货的知识点 ， 父母快收藏
在宝宝出生之后 ， 很多父母都会把重心放在宝宝的饮食上 ， 觉得只要给宝宝吃得好 ， 那么宝宝一定就可以长得好 ， 但事实并非如此 ， 要想让宝宝可以健康的成长 ， 就必须要进行一定的体适能锻炼 。
【宝宝|怎样对孩子进行体能训练？这篇满满都是干货的知识点，父母快收藏】

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而且针对不同年龄段的宝宝们 ， 也有不同的锻炼方法 ， 各位父母快来看看吧！
①宝宝在２～３个月的时候 ， 父母可以把宝宝放在一张较硬的床上趴一趴 ， 每天２～４次 ， 每次１分钟 ， 同时还可以帮助宝宝做一些翻身锻炼 。
提示：如果宝宝出现出不情愿的样子 ， 父母也不要因此就放弃了对宝宝的体适能锻炼 ， 父母可以从练习的时间上来改变 ， 刚开始训练的时候时间可以短一些 ， 然后逐渐的进行增加 。
②在３～４个月的时候 ， 宝宝的颈部肌肉会得到一定的发育 ， 那么在这个时候 ， 父母就可以每天试着让孩子做俯卧数次 ， 这样就可促进全身活动 。
提示：在宝宝自己尝试着去滚动的时候 ， 父母一定要去帮忙 ， 让孩子能够更加轻易地完成动作 。
③４～６个月的时候 ， 宝宝的臂力逐渐开始发育 ， 他们能够主动地去学习运用手臂的力量 ， 而且还能控制自己翻身的动作 。
提示：如果孩子学会了翻身、转身 ， 那么父母就要小心宝宝会有从床上或者沙发上跌落的情况 。

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④６～７个月的时候 ， 宝宝可能会开始去慢慢的学习坐立的动作 。
提示：但是在这个期间内 ， 宝宝自己一个人还不是能够自然而然地去坐立的 ， 是需要家长协助与支持的 ， 就算宝宝坐起来了 ， 父母还是要时刻准备扶起孩子 ， 以防宝宝跌倒 。
⑤大多数７～１０个月的宝宝 ， 可以在这个时期内学会爬行的动作 ， 但是也不排除一些孩子学习的时间比较晚 ， 但是也没有关系 ， 父母还可以训练孩子用拇指、食指准确捏取 ， 或用双手传递物品 。
提示：等宝宝7个月-1岁的时候 ， 父母就要有意识地去训练宝宝爬行的动作 ， 父母可以把孩子喜欢的玩具放在他够不着的地方 ， 然后引导他去找那个玩具 ， 而对于那些还不会爬的孩子 ， 可以让孩子多进行保持四肢支撑的姿势来锻炼 。
⑥一般来说 ， 宝宝在１０～１５个月的时候就可以开始学习走路 ， 一般18个月前可以学会 。
提示：在宝宝学习走路的时候 ， 父母可以给宝宝购买一些鞋底较软的鞋子 ， 同时还要选择一个有安全保障的地方让宝宝去学习走路 。

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⑦对于１～２岁的孩子来说 ， 在刚开始学习走路时 ， 一般需要１～２个月的时间练习 ， 才能不依靠任何物品来站立和行走 。 再过段时间就可以完全控制自己 ， 甚至可以弯身捡东西 ， 等到２岁时 ， 宝宝就可以在他人的帮助下进行上下楼梯的活动 。
提示：在这个年龄阶段 ， 父母可以为孩子买一些行走时推拉的玩具 ， 也可以在充气弹性大球上进行游戏 。
⑧等宝宝到了２～３岁的时候 ， 他们就不在局限于自己原来的活动范围 ， 不仅会跑、跳 ， 能独立上下楼梯 ， 还能踩小三轮车 ， 会堆4层积木 ， 能单独翻书页 ， 学会拉拉链 ， 会用铅笔或蜡笔画图 ， 向几个不同方向抛球 。
提示：父母在这个期间内一定要多陪伴孩子 ， 可以和宝宝做一些徒手运动、玩具器械的游戏来锻炼孩子 。分页标题#e#
幼儿时期对于宝宝来说是个很重要的时候 ， 所以在此期间 ， 父母不仅要对宝宝要进行智力训练 ， 灵活度的训练 ， 还要对幼儿的体能进行训练 ， 这样才能保证能够孩子健康 ， 正常的发育 。

来源：(儿科医生鲍秀兰)

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