第一种
黑米，麦仁，红豆，花生，红芸豆，小米，糯米，加清水，清洗干净，浸泡一夜，放高压锅煮半个小时，半小时后加洗好的红枣，中小火继续压半个小时，出锅之前加冰糖融化就可以了。
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第二种
红豆花生提前泡一晚上，洗净。
大枣，红豆 花生，一把大米，全部放高压锅，上气再煮十分钟。开锅加红糖枸杞。即可。
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第三种
桂圆，红枣，红豆，花生，红糖。枸杞。
桂圆去壳，花生，红枣 ，红豆，洗净，把这些全部都放砂锅里面，加足水分，转中小火煮一个小时，煮好后，再放红糖枸杞。想快速用高压锅吧二十分钟足够。
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【 花生|三种补气血养生粥，经常吃一吃，吃出红润气色来！】
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来源：(巴拉八啦大财经)
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标题： 花生|三种补气血养生粥，经常吃一吃，吃出红润气色来！
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