嗨，新的一天又开始了，我是你们的小可爱。

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【雪里红肉末的做法】1、 将猪肉洗净后剁碎成肉末，雪里红去根洗干净切成小粒备好。2、 根据自己的喜好准备好蒜、生姜、盐、老抽、耗油等佐料。3、 水烧开，先焯下雪里红，两分钟出锅。4、 倒入油、蒜末爆锅，加入肉末，至肉末颜色焦黄后倒入雪里红碎，加入耗油、鸡精、盐均匀翻炒，几分钟出锅。

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1、有时间可以提前对肉末进行腌制，更好入味。2、雪里红要提前切根，进行清洗后控干水分，放置一晚，口感更佳。
【 血管|常给孩子吃此菜，再贵也别省，排出毒素，血管不堵，视力越来越好】
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【雪里红肉末的营养价值】首先，雪里红就是很多人口中的芥菜，其实就是芥菜的一个变种，一般人都能够食用，常作为腌制的小菜，营养价值很高，受到许多中老年人所喜爱。由于含有大量的抗坏血酸和天然的抗菌成分，所以不仅能提神醒脑，还能解毒消肿，缓解老年痴呆，预防心血管疾病，血管不堵塞了。除此，雪里红被誉为民间的纯天然“绿色精灵”，怎么能不提它的成功的减肥效果呢？雪里红除了可以补充维生素和矿物质，还能促进去除毒素，从而达到减肥的效果，润肠通便，让你的大肚空空，身体更加轻松。

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另外，猪肉作为国内的“第一大肉制品”，常食雪里红和猪肉搭配，营养翻倍，多给孩子吃，猪肉富含超多铁元素，是人体维持红细胞所必须的元素，可以改善贫血、强壮骨骼，为人类补充蛋白质和脂肪酸，让你的气色越来越红润，手脚不再冰凉，而且还能够使得眼睛明亮，视力变好了。

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两者搭配不仅营养丰富还能增强食欲，有老人的家庭是不是常年必备雪里红呢？你喜欢吃吗？欢迎大家的留言。好了，喜欢的关注我不迷路哦

来源：(翠梅快讯)

【】网址：/a/2020/0721/kd306734.html

标题： 血管|常给孩子吃此菜，再贵也别省，排出毒素，血管不堵，视力越来越好