关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，他们很担心孩子的健康问题，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。
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这是这道菜的介绍:一道简单的家常菜。
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这道菜是由：茶树菇，荷兰豆，香芹，红尖椒，姜，蒜，耗油，生粉等食材和调料烹饪而成。
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今天一只小鸡腿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：茶树菇炒荷兰豆
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这道菜对婴儿的营养价值:荷兰豆中的蛋白质含量非常丰富，每一百克熟荷兰豆可提供蛋白质8.5克，所以宝宝吃一些荷兰豆对于成长发育是很有好处的。荷兰豆富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素等矿物质，具有止泻通便、消肿理气等功效，有助于提高宝宝的食欲，促进消化，对宝宝的肠胃有着很好地保护作用。
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做法如下：
第一步：茶树菇去蒂洗净切成相等长度的小段，荷兰豆去茎洗净，斜切一分为二，香芹去叶留杆洗净切成段，红尖椒洗净斜切成段，姜蒜切片准备好。炒锅内加清水，放入荷兰豆焯水。
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【 美味|健康营养清脆爽口，营养美味简单健康，多做给孩子吃】第二步：捞出沥干水分，准备一个小碗，加入适量的清水，盐，糖，蚝油，酱油，生粉一起搅拌均匀制成酱汁待用。热锅加油放入姜蒜一起爆香。放入香芹段，红尖椒段翻炒。加入茶树菇，荷兰豆再一起煸炒。放入调好的酱汁再迅速翻炒均匀，出锅装盘。
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小贴士：注意控制火候大小。
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大家好我是一只小鸡腿，选择正确的饮食对健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐，这样才能让孩子健康茁壮成长，今天的育儿美食就分享到这里喽，想了解更多育儿饮食知识的请关注我哦！如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人看！

来源：(七木醉笙忌口)

【】网址：/a/2020/0721/kd306743.html

标题： 美味|健康营养清脆爽口，营养美味简单健康，多做给孩子吃