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光盘|青椒和此物一起炒，比肉还好吃，上桌就光盘，软化血管，早食早好

时间：2020-07-21 18:04      


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光盘|青椒和此物一起炒，比肉还好吃，上桌就光盘，软化血管，早食早好
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家常烹饪土豆，最常见的做法就是切成丝，或是凉拌，或是清炒，无论哪种做法都十分美味。今天要为大家介绍一道青椒土豆丝，整道菜肴不仅色泽清爽美丽，而且口感酸辣爽脆，不仅下饭而且也十分开胃！下面就来看看这道菜肴的具体制作方法吧！
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烹饪方法： 1、土豆去皮之后，清洗干净，切成细丝，放入到清水中浸泡备用。 2、将青椒去掉中间的籽，然后切成细丝，放入到盘中备用。 3、将一小块瘦肉切成细丝，放入到碗中，加入少许的蛋清、盐和淀粉，腌制10分钟左右。
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4、把浸泡好的土豆丝，用清水多冲洗几遍，目的是去掉上面的淀粉，直到水完全清澈，土豆丝比较爽脆之后即可捞出沥干水分。 5、炒锅烧热之后，加入适量的油，放入葱花、蒜末和干辣椒进行煸炒，然后加入肉丝，炒制变白。 6、之后将土豆丝和辣椒丝放入到锅中，大火进行翻炒，加入适量的香醋、盐和鸡粉，翻炒均匀之后即可出锅
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【 光盘|青椒和此物一起炒，比肉还好吃，上桌就光盘，软化血管，早食早好】土豆中含有大量的膳食纤维，能够起到促进机体排毒的作用，同时还可以预防便秘和肠道疾病的发生。其次，土豆当中含有一些粘液蛋白，这种蛋白的功效十分强大，能够避免身体中的脂肪堆积，改善血管弹性，对于预防各种心脑血管疾病很有好处。另外，土豆属于碱性食材，它既能够维持身体的酸碱平衡，同时又能够美容养颜，预防癌症。


    来源：(在人间不哭)

    【】网址：/a/2020/0721/kd307317.html

    标题： 光盘|青椒和此物一起炒，比肉还好吃，上桌就光盘，软化血管，早食早好


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