_原标题是：备孕期间 ， 要远离这3种受孕天敌 ， 吃多了很难怀孕

大多数夫妻都会在婚后开始"造人"计划 ， 因为孩子不但是自己血脉的延续 ， 更寄托着整个家庭的希望 。
但是生娃这件事对于一部分夫妻来说却非常不公平 ， 他们的身体并没有疾病 ， 也会很努力地备孕 ， 但是结果却总是以失望告终 。 其实在备孕期间并不是所有食物都可以吃 ， 甚至有的食物还被称作"受孕天敌" ， 这些食物的特性会对受孕起到很大影响 。

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【咖啡|备孕期间，要远离这3种受孕天敌，吃多了很难怀孕这三种"备孕天敌"吃多了难怀孕怎样做更有助于受孕】李雪和老公已经结婚5年 ， 前几年由于忙事业所以一直没要孩子 ， 最近双方父母也给夫妻俩施加了很大压力 ， 都说想要尽快抱上孙子 。 两人也感觉工作已经比较稳定 ， 经济方面也准备好了 ， 所以就开始了造人计划 。 李雪和老公都是白领 ， 由于要备孕 ， 都调整了生活作息 ， 晚上也不在加班熬夜 ， 饮食上也吃得更健康了 ， 可是一年过去却仍没有好消息 。
两人到医院进行了全面的体检 ， 结果双方身体都没有问题 ， 在咨询了医生后 ， 才找出了一直没有怀孕的真正阻碍 。 原来因为两人白天工作量都比较大 ， 所以他们每天都会喝上几杯咖啡来提神 。 医生解释说咖啡属于天然的"受孕天敌" ， 长期饮用的话 ， 会在无形中起到避孕的效果 。

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这三种"备孕天敌"吃多了难怀孕 1、咖啡
很多年轻人都喜欢喝咖啡 ， 特别是从事脑力劳动的白领 ， 会把咖啡当做醒脑提神的饮品 。 但是打算备孕的人最好能停止饮用咖啡 ， 如果在备孕期间仍然大量喝的话 ， 可能会丢掉做父母的权利 。
美国全国环境卫生科学研究所的专家曾经对1000位打算怀孕的女性展开过跟踪研究 ， 结果表明 ， 每天都喝咖啡的女性 ， 怀孕几率是不喝咖啡女性的50% ， 也就是说怀孕的几率减少了一半 。 因此每天都喝咖啡能够直接影响女性受孕 ， 不建议打算怀孕的女性经常喝咖啡 。
因为咖啡中含有咖啡因 ， 咖啡因对于女性的排卵功能和输卵管都会产生影响 ， 因此经常喝咖啡并不利于受孕 。 即使是怀孕的女性 ， 如果大量引用咖啡的话 ， 还会使胎儿发育迟缓 ， 甚至造成流产、胎儿畸形的严重后果 。

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2、酒精
很多成年男性平时都喜欢喝两杯 ， 就算没有饮酒习惯的 ， 工作中也避免不了要应酬 ， 所以免不了要经常喝酒 。 有些女性也有饮酒的习惯 ， 其实酗酒不但对身体健康有害处 ， 更是会影响到生育能力 。 经常喝酒的人 ， 不但受孕几率会减少 ， 即使怀孕后胎儿的质量也会受影响 。
因为酒水中的主要成分是乙醇 ， 乙醇能够导致体内一种叫做儿茶酚胺的物质浓度增加 ， 这种物质可导致男性体内雄激素减少 ， 影响睾丸功能 ， 甚至引起睾丸萎缩 ， 从而使精子数量和质量都急剧下降 。 因此长期饮酒对于男性的升值功能会带来很大影响 ， 严重的还会引起不孕不育 。
另外女性如果长期饮酒 ， 也会影响到卵子质量 ， 在孕期饮酒还会使流产几率增加 ， 胎儿患畸形、智力障碍的几率也会提高 。

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3、咸菜
咸菜是很多人都爱吃的一种下饭菜 ， 特别是在喝粥的时候 ， 配上一些咸菜会非常爽口 。 但是咸菜对于想要备孕的男女来说也是不能多吃的 ， 吃多了不但会引起高血压等疾病 ， 还会影响受孕 。分页标题#e#
咸菜虽然是用新鲜的蔬菜制作而成 ， 但是会加入非常多的盐 ， 并且还要经过一段时间腌制 ， 所以其中的维生素含量已经被大量破坏 。 咸菜中的亚硝酸盐含量特别高 ， 亚硝酸盐会破坏男性的精子活力 ， 使精子无法顺利和卵子结合 。 女性长期摄入大量亚硝酸盐的话 ， 也会对卵子质量造成影响 ， 从而导致受孕几率降低 。

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怎样做更有助于受孕 1、多吃优质蛋白质类食物
蛋白质是人体不可缺少的重要物质 ， 尤其是想要备孕的男女 ， 更要多吃富含优质蛋白质的食物 。 深海鱼类、虾类以及贝类都含有大量优质蛋白 ， 特别是深海鱼类 ， 还富含丰富的DHA ， 对于胎儿的大脑发育非常有好处 。 另外瘦肉以及豆类和奶类也含有非常多蛋白质 ， 因此平时要适当多吃 。
2、多吃复函维生素的食物
维生素对于精子和卵子的质量也起着非常重要的作用 ， 所以在饮食中英适当多吃 。 绿色蔬菜、水果、以及根茎类食物都复函大量维生素 。

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3、微量元素
备孕期间要在医生的指导下补充一些微量元素 。 比如叶酸对于胎儿的发育十分重要 ， 另外有些女性会有贫血的症状 ， 因此也要注意补充铁元素 。 还有钙、维生素B以及维生素E等也是不可缺少的 。
大家一定要从日常饮食做起 ， 才能更好地去提高受孕率哦 。

来源：(90育儿)

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