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_原标题是：硬核海淀妈 ， 专治暑期拖延娃（建议收藏）
我小时候过暑假 ， 一般就是发一本薄薄的暑假作业本 ， 语文数学各一本 ， 然后就没了 。
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我呢？也就按部就班地去做 ， 会稍微往前赶一点——
这样下来 ， 到8月中以前作业就能全部完成 。 而这时呢 ， 班里总有大约30%的同学 ， 作业本上竟然都没写过一个字！——
其实在过去的年代 ， 我们家长已经做过了一个大型实验： 放养的孩子患上作业拖延症的比例要比现在的娃要高不少 ， 症状也要严重许多 。
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只是 ， 即使是作业一个字不写的 ， 拖延症也有轻重之分 ， 而且导致的后果也不太一样 ， 听我讲下去哦 。
那只剩下十来天了 ， 来不及赶作业怎么办？
大多数人会走一条捷径—— 借来抄！
只是 ， 借作业也是要拼手速的——重度拖延症患者连作业都借不到 ， 毕竟那会儿没有智能手机也没有数码相机 ， 只有自己跑到同学家去借实体作业来抄的 。
到了8月中 ， 做好的作业本往往是供不应求的 ， 稍微晚一点来我家敲门借作业的 ， 就会发现 ， 作业已经被借走了——手慢无 。
【拖延症|硬核海淀妈，专治暑期拖延娃（建议收藏）】所以 ， 有求生欲的孩子 ， 在借作业这件事上 ， 也不能对自己的拖延症听之任之——不然就要等别人抄完才能接着抄了 ， 没准等到到开学都轮不到自己抄 。
重度拖延症 ， 连抄作业都抄不到……
治愈拖延症 ， 是道保命题 。
人们都说冬病夏治 ， 拖延症也是一样的 ， 不能在忙的时候治 ， 而是要在空的时候治 。
为啥呢？
因为治疗孩子的磨蹭和拖延 ， 可以用的驱动力有两种：
- 一种是外在约束力 ， 主要是家长管教和学习任务；
- 一种是内在驱动力 ， 主要是在家长教导下的习惯养成和自律培养 。
即使孩子再拖延 ， 第二天作业总要交吧 ， 区别就是：人家娃8点做完作业 ， 自己家孩子要到11点做完 ， 大不了熬个夜也就做完了——
除非真的有人借给孩子这个勇气不交作业 。
而在暑假里 ， 就不像上学期间每天要上课要交作业 ， 有很长的一段时间可以去完成作业和完成其他学习任务 ， 是一年中孩子时间最充裕和最灵活的时期 ， 在这会儿才 最考验家长和孩子的时间管理能力 。
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所以 ， 在暑假如果能做好时间管理 ， 治愈娃的磨蹭和拖延 ， 到了开学有硬约束的时候 ， 就更不在话下了 。
何况 ， 拖延症不仅仅是时间管理的缺陷 ， 严重起来拖延症其实是逃避现实 ， 对自己的人生无法主动把控 。
这样不管是孩子今后的学习还是工作生活 ， 都会造成内驱力不足 ， 无法完成自己的目标 ， 所以家长一定要重视起来啊 。
今天我分享 解决孩子拖延症的几个方法 ， 真心希望大家都能收藏并在暑假就使用起来 。要点如下：
1、拆解任务；
2、及时反馈；
3、现在就做；
4、锻炼自理能力；
5、设定截止时间；
6、用适当的“忽视”来培养专注力 。
要治愈拖延症 ， 首先要把 磨蹭的原因分下类 ， 这样才能对症下药 。
我总结了一下主要存在3个原因 ， 针对不同原因我给出了不同的解决方案 。
1. 做作业太累 ， 回报又太远
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大人会为了未来的回报现在吃点苦 ， 但是小朋友特别是小娃大多是活在当下的 。
如果把学习和游戏同时放在他们面前 ， 他们一般都会先选择做游戏 ， 学习嘛先拖着的 ， 因为做游戏可以带来即时的刺激 ， 学习虽然带来的价值更大 ， 但是它的回报太远了 ， 现在还看不见 。
这时 ， 除了要帮孩子树立目标 ， 讲“付出才有回报”的道理 ， 也要讲究脑科学 ， 制定使用的战术 。
1）把大任务拆分成小任务 ， 及时给予回馈 。
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有时候孩子拖拉 ， 是任务太大了 ， 比如说做完一本暑假练习册 ， 他觉得这个任务就像一座山 ， 就不想开始了 。
这时 ， 就可以“拆书” ， 规定每天完成两页 ， 如果连续做到一周可以换取一个小红花 ， 三周都有小红花可以换取一个他喜欢的礼品 。
这样不仅让任务变得比较小看起来容易完成 ， 也才能满足孩子需要短期成就感的心理 。
为什么是三周呢？21天养成一个习惯 ， 如果能坚持下来——记住一开始还是需要家长监督、陪伴和鼓励的 ， 以后即使没有回报 ， 也会形成习惯的 。
奖励不一定是物质的 ， 也可以孩子在完成一天的任务后 ， 奖励给他自由安排的时间 ， 那他会有动力去尽快做完作业 。
2）不管准备得如何 ， 马上就开始做 。
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这就和我写文章一样 ， 有时觉得自己没准备好 ， 东摸摸西摸摸 ， 东搜搜细看看 ， 时间过去了 ， 一个字都没写 。
而一旦坐在桌子前动笔 ， 写上5分钟 ， 就自然而然就开始了 。 所以 ， 不要说过一会儿 ， 现在就做 。
2.孩子缺乏自理能力和条理
有时候孩子做作业或做事拖拉 ， 家长认为孩子缺乏责任心而责怪孩子 。
其实责任心也是需要培养的 ， 要 从自理能力培养开始 。
现在的孩子 ， 容易养成少爷病 ， 什么都家长伺候好了 ， 自己什么都不用操心 ， 怎么会有责任心呢？
我小时候在外婆家长大 ， 外婆虽然很疼我 ， 但也会让我帮着家里做家务 ， 同时我还要带弟弟妹妹玩 ， 这从小培养了我自我管理的能力以及要事优先的责任心 。
花生小时候 ， 我也会有意识地锻炼他的自理能力—— 包括从一年级起自己按照课表整理书包 ， 一开始也会忘带课本或作业 ， 但很快自己就注意了 ， 以后就较少发生这样的问题了 。
自理能力的缺乏 ， 也会让孩子缺乏条理 ， 对时间也就会没有概念 ， 规划起作业和任何事情都会杂乱无章 。
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要多给孩子锻炼机会 ， 生活能力的提高 ， 也能帮助孩子提高时间管理能力和自主学习能力 ， 同时培养起孩子为自己负责的责任心 。
3.注意力分散
有些孩子专注力比较弱 ， 容易被周围的事物干扰 。
比如说在做作业时 ， 隔着老远家长讲句话 ， 他就会来插句嘴；或者坐在桌子前还没10分钟 ， 就要起来上厕所 ， 喝水 ， 吃东西……这样一来 ， 作业肯定就拖拖拉拉 ， 半天也完成不了 。
对这种情况 ， 家长要帮助孩子设立一个小目标 ， 给任务设定一条必须要集中注意力才能完成的“死线” 。
因为 ， 一般人们完成任务 ， 都不到最后一刻不掉泪：
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所以 ， 聪明的办法 ， 还是规定个有挑战性的完成时间 ， 省得前面东搞西搞 。
当然 ，完成期限也需要合理 ， 特别是对专注力比较弱的孩子 。 如果他平均只能集中15分钟注意力 ， 就要循序渐进 ， 从他踮脚能完成的任务做起——把任务分解到20分钟 ， 用一个定时闹钟来提醒 。分页标题#e#
如果孩子能做到 ， 就可以逐步增加任务的长度 ， 到25分钟、30分种 ， 孩子专注力也能越来越久 。
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值得注意的是 ， 有些比较小的孩子 ， 做了一会儿作业就来找大人 ， 其实是来寻求家长的关注 。
这时 ， 如果家长大惊小怪或者责怪孩子 ， 孩子也就达到了他的目的——大人开始关注他了 。
家长应该采取的态度是 ，当孩子表现良好时要多加以肯定和鼓励 ， 当孩子表现不好时要选择暂时忽视他 ， 不要过多理睬 。 慢慢地 ， 孩子就会形成这样的条件反射 ， 只有自己做的好的时候家长才会关注自己 ， 就会往家长希望的方向前进 。
利用好这个暑假 ， 治愈娃的拖延症 ， 做好时间管理 ， 毕竟 ， 一个人是怎么安排暑假的 ， 他也会怎么安排今后的空闲时间 。
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来源：(花生地)
【】网址：/a/2020/0721/kd308311.html
标题：拖延症|硬核海淀妈，专治暑期拖延娃（建议收藏）
