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【|很多孕妈早上都有的一个坏习惯，易致胎儿发育迟缓，还易伤及智力】孕妈早晨有一些坏习惯 ， 不仅会伤害自己的健康 ， 还可能危害到胎儿的安危 。
执笔：张蒙
编辑：刘一之
定稿：苏子后
孕期需要注意的事项很多 ， 特别是生活中一些非常常见的行为习惯 ， 稍不注意就容易使肚子里的宝宝受到伤害 。
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文中配图均源于网络 ， 图文均无关
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案例——
璐璐自从怀孕后就一直在家休息 ， 婆婆特意从老家过来照顾她 ， 虽然在生活中处处小心 ， 但有些已经养成的习惯一直改不了 ， 比如不吃早饭 。
由于怀孕之前每天早上都要赶着上班 ， 璐璐经常不吃早饭就急匆匆地出门 ， 等到中午再一起吃 ， 久而久之便养成了习惯 ， 怀孕后也是睡到中午再起来吃饭 。
婆婆开始叫过她几次 ， 后来看璐璐实在不愿意起床吃早饭 ， 也就没有再强求 ， 尽量把中饭弄得丰富一些 ， 让她一次性多吃点 ， 以免胎儿营养跟不上 。
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这天 ， 璐璐和往常一样 ， 睡到11点多才起来 ， 在卫生间洗漱的时候 ， 突然眼前一黑 ， 双脚发软 ， 眼看就要摔倒了 ， 幸好婆婆听到动静跑过去一把扶住 ， 才避免悲剧发生 。
后来去做产检的时候 ， 医生说璐璐有些低血糖 ， 起床后晕倒的情况很有可能就是不吃早饭引起的 ， 妊娠期不吃早餐的行为不仅对孕妈自身没好处 ， 还有可能会影响胎儿健康 ， 一定要引起注意 。
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之后璐璐就再也没有睡过懒觉 ， 每天早上按时起床吃早饭 ， 整个人的精神状态和身体素质也有所提升 。
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孕期不吃早饭 ， 对孕妈和胎儿会有这些影响 ， 孕妈千万别不当回事
俗话说“早上要吃好” ， 早上作为一天中的第一餐 ， 对身体健康和日常工作起着至关重要的作用 ， 尤其是孕妇这类特殊群体 ， 更应该重视起来 。
孕期长期不吃早饭 ， 有可能造成以下影响——
对孕妇而言：
1、引发肠胃疾病
如果孕妈胃部在早上一直处于饥饿的状态 ， 胃里空空的 ， 分泌出的大量胃酸就会腐蚀胃黏膜 ， 引发胃溃疡、胃炎等疾病 。
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2、导致便秘
研究表明 ， 如果一日三餐饮食规律 ， 身体里会出现正常的胃结肠反射 ， 促进排便 ， 一旦不按时吃早饭 ， 就有可能出现反射失调 ， 引发便秘问题 。
3、容易发胖
怀孕时胎儿生长需要补充足够营养 ， 如果孕妈不吃早餐 ， 自身和胎儿缺乏营养补给 ， 会消耗更多的蛋白质和碳水化合物 。
孕妈可能在下一顿就会摄入大量糖分和脂肪来满足供给 ， 久而久之很有可能出现脂肪堆积 ， 身材发胖等问题 。
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4、反应迟缓
早上第一顿能帮助大脑补充能量 ， 满足日常生活所需 ， 不吃的话很容易导致大脑供氧不足 ， 血糖下降 ， 孕妈会感觉精神涣散 ， 注意力不集中 ， 反应也会变得迟钝 。分页标题#e#
长期如此不仅会造成低血糖 ， 头晕等问题 ， 还有可能出现一些慢性疾病 。
对胎儿而言：
A：营养摄入不足
胎儿在怀孕初期正处于快速生长发育阶段 ， 对营养需求量非常大 ， 其主要来源是孕妈的饮食 ， 若孕早期长期不吃早饭 ， 胎儿很容易出现营养不良、发育迟缓等问题 ， 影响生长发育 ， 还易伤及智力 。
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B：造成生理缺陷
除了身体各器官发育需要足够的营养物质 ， 胎儿神经系统的形成和发育也要保证营养充足摄入 ， 一旦孕妈体内缺乏食物补给 ， 可能会造成胎宝宝生理缺陷或神经畸形 。
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孕妈早上的这几种习惯 ， 也会给胎儿造成伤害
除了不吃早饭 ， 孕妈早上其他的一些习惯也会给胎儿带来不小的伤害：
1、起床太猛
有的孕妈之前上班的时候早上都会定个闹钟 ， 每天铃声一响就立马爬起来 ， 到了怀孕后 ， 依然保持这个习惯 ， 一听到闹铃或者家人一喊 ， 就迅速起床 。
这种做法在孕期是非常欠妥的 ， 孕妈身子本来就重 ， 从沉睡状态中突然起身 ， 很容易造成大脑暂时性缺氧 ， 出现头晕眼花 ， 身体不适等现象 。
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如果动作太大 ， 挤压到腹部 ， 还有可能是胎儿在肚子里受到压迫 ， 引发宫内窘迫缺氧的问题 ， 所以这一不良习惯应尽快改掉 ， 孕妈早上起床时最好先睁眼 ， 再慢慢起来 。
2、早上洗头洗澡
不少女性都有早上洗头的习惯 ， 洗完随便吹一下就能去上班 ， 既方便又省事 ， 而早上洗澡也更让人清醒 ， 即使到了怀孕后这个习惯也没改掉 。
其实这两种行为也不适合孕妈 ， 早上洗头容易造成脑部血液倒流 ， 影响大脑供氧 ， 引发头晕头痛等问题 ， 而且洗头弯腰可能会挤压腹部 ， 压迫到胎儿 ， 对宝宝十分不利 。
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另外 ， 早上空腹洗澡极有可能使孕妈出现低血糖 ， 如果时间太长 ， 还会发生缺氧晕倒的情况 ， 如果不小心摔跤 ， 后果将不堪设想 。
【幸孕说】怀孕后每天早上的这几种坏习惯 ， 孕妈最好尽早改掉 ， 否则影响自身健康 ， 使胎儿也“难受” 。
来源：(精彩趣投稿)
【】网址：/a/2020/0722/kd312972.html
标题：|很多孕妈早上都有的一个坏习惯，易致胎儿发育迟缓，还易伤及智力
