生活养生|大病突袭，脚先知？若脚部出现5种异常，多半是身体在“求救” |身体|大病|

如果把身体比喻成一部精密的机器，那么身体的各个器官组织就是构成机器的大小零件。机器在不注意保养的情况下，任由零件老化生锈，那么早晚也会罢工。
【生活养生|大病突袭，脚先知？若脚部出现5种异常，多半是身体在“求救”】那么我们怎样才能提前知道哪些零件出现问题呢？脚作为人体的“第二心脏” ，身体的很多疾病在早期信号都是隐藏在双脚上。双脚在肢体的末端离心脏最远，但是也不能小瞧。
人老脚先衰，所以身体在大病发生之前，双脚也会提前告诉你。平时一定要养成观察双脚的好习惯。大病突袭，脚先知？若脚部出现5种异常，多半是身体在“求救” 。

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体内有病，脚先知！脚部若出现某些异常，趁早就医，别一拖再拖
脚部温度低
有些人体质寒凉，经常会出现手脚冰凉的情况，这多半就是气血不足导致的，如果你并不是这种寒性体质，但是却在一段时间内频繁出现足底发凉的现象，可能是神经系统出现问题。
也有可能是血液流通不畅造成的，需要引起足够的重视，一般与血管堵塞，糖尿病，神经病变等等因素有关系，趁早去医院做检查。

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脚踝出现水肿
现在由于工作的原因，很多人都有了久坐或者是肿胀的习惯。如果长期保持一个姿势，那么很容易出现双脚浮肿的现象。
排除了此类工作人员，如果你频繁出现双脚肿胀的情况，有可能是心肝肾等器官出现了病变，或者是淋巴组织发生了堵塞，静脉曲张等等造成的，最好及时去医院做检查，别一拖再拖。
脚掌突然出现疼痛
如果你突然发现自己无缘无故的出现脚掌疼痛很长时间得不到好转，那么很可能与体内血糖飙升有关系。
当体内血脂超标很可能会导致双脚的神经受损，从而出现疼痛感，而且也会伴随着视力模糊，口渴多饮，身材消瘦，容易疲劳等等现象。

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脚麻脚抽筋
相信很多人都有一种体会，那就是蹲下时间太长，保持一种姿势就会出现双脚发麻，这是因为血液流通不畅造成的。
正常情况下，如果经常出现发麻，那么也是在提醒你身体血管出现了堵塞或者是已经存在了血栓，这也有可能是中风的前兆。
而双脚抽筋一般是在运动时或者是运动后容易出现，还有的人在晚上睡觉时被双脚抽筋的情况成形，这可能是因为疲劳缺钙，也有可能是电解质发生紊乱等因素造成的，及时去医院做检查，别一拖再拖。

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走路脚疼
人在走路时间比较长的情况下，容易出现双脚疼痛的情况，难以走远路，除了考虑是足弓异常引起的，最好去检查一下血糖值，如果血糖偏高出现这种情况也是正常的。
所以大病在来之前，你的双脚会首先向你发出信号，这也是有一定科学道理的，对于脚部出现的提醒，预告信号我们一定要提前了解，这样才能够呵护身体健康。

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想要养护身体，健康长寿，还需要注意些什么？
首先调整自己的饮食。人体之所以患上疾病，其实多半与平时饮食不良或者是作息不规律等等有密切的联系，一定要注意好自己的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，及时为身体补充水分，更有助于稳定体内的血压或者是血糖水平，也有助于保护血管健康。分页标题
其次进行适当的锻炼。有些人长期保持久坐不运动，往往就会导致身体新陈代谢速率降低，久而久之便会加大患上疾病的风险，所以建议大家在生活中一定要积极地进行体育锻炼，来帮助提高机体免疫力和抵抗力，预防身材疾病。

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最后保持积极乐观的心态。有些疾病大多都是情绪不稳定导致的，所以在生活中一定要保持积极乐观的心态，这样才能够保证身体内分泌平稳，预防身体疾病的发生。每天也要保证充足的睡眠，这样才有利于机体的正常运转，并且将身体各个器官更好的修复排毒，使身体健康长寿。

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