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那想要吃，却又担心多吃会影响身体的我们该怎么办呢？当然是自己来制作啦，选择更加健康并且低脂肪的食材，做出来味道不会相差太多，但是热量却减少了不少，这样的美味，想怎么吃就怎么吃，不会有更多的担心啦！
那么今天，就给大家分享这道会爆浆的香蕉吐司，吃一口满满的香蕉甜味，吃太多也不用担心热量太高，而且做法还超级简单，用来当早餐再合适不过啦！
首先，当然是食材的选择，制作这道美味，我们需要准备吐司面包，这种在面包房都可以买到，另外还需要香蕉、酸奶和鸡蛋，是不是都很好准备呢？那么接下来，就是制作时间了！

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制作流程：
第一步：拿出四片吐司面包，然后将四面的边都去掉，放到一边备用；
第二步：拿出一个鸡蛋，将其磕到碗里面，然后拿出一双筷子使劲搅拌，将其完全打算，放到旁边备用；

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第三步：拿出一根香蕉，去皮，随后切成小薄片。薄片的厚度可以根据个人喜好调节，喜欢吃小一点的可以切得稍微薄一点，已经吃大颗粒的香蕉可以切的稍微厚一点，适当增减香蕉片的厚薄并不会影响整个酸奶香蕉吐司的味道；
第四步：将切好的香蕉片放到一个小碗里，拿出一小杯酸奶搅拌均匀。酸奶最好选择稍微稠一点的，我们在超市中常见的杯装酸奶或者安慕希这种的都可以；

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第五步：将酸奶香蕉倒到吐司面包上，然后在吐司的四周刷上一层蛋液，随后再放一片吐司覆盖在上面。要注意压实的时候只按压吐司的边缘就可以了，中间不要使劲按压，否则会将其中的酸奶香蕉液挤出来，做的时候增加难度；
第六步：将烤箱调到180度，预热五分钟，随后拿出做好的面包在蛋液中翻滚一下，这样做的好处是在烤的时候会呈现出金黄的颜色，不仅味道更佳，颜值也会上升不少；

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第七步：将吐司片放到烤箱中，同样是180度，烤15分钟左右就可以了。做好的香蕉酸奶吐司面包，里面的香蕉会因为热度而融化在酸奶当中，咬上一口，有酸奶的酸甜，有香蕉的软糯，还有外面吐司面包的酥脆，几种口味加到一起，真的是很美好的享受。这样的吐司面包，相比心里美等小零食，味道不会欠缺多少，而且还非常的健康，是我们日常食用的佳品。

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【 制作|会爆浆的香蕉吐司，味道堪比心里美，早餐制作更简便】当然，如果你喜欢其他口味的水果，也可以将香蕉替换，使用菠萝、芒果甚至苹果，都是不错的选择，当然，这些水果因为颗粒比较硬，所以在制作的时候要将颗粒切的小一些，这样吃的时候还可以品尝到其中的水果小颗粒，可能是另一种口感哦！

来源：(丈量全天下)

【】网址：/a/2020/0728/kd337651.html

标题： 制作|会爆浆的香蕉吐司，味道堪比心里美，早餐制作更简便