文｜凝妈
很多人认为剖腹产躺在那里 ， 不需要花费力气就把孩子生了 ， 太舒服了！生孩子哪有那么轻松的事情？
顺产是产前和产中疼 ， 疼过去身体恢复很快 ， 只要没有撕裂和侧切就不会遭罪 。
剖腹产可不一样 ， 剖的时候 ， 打上麻药 ， 下半身失去知觉 ， 生孩子的过程是不痛的（除非麻药失效） 。 麻药劲一过 ， 各种痛苦迎面袭来 ， 绵延数周 ， 才是最遭罪的 。
有妈妈把产后遭罪形容为闯关 ， 这次 ， 我们就来历数一下产后要熬过的那些关卡 ， 怎么做才能顺利熬过去 。

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01第一关 ， 内脏复位
剖腹产的过程中 ， 会对内脏进行移动 ， 之后再放回原位 。 为了保住内脏、子宫更好的复位 ， 需要在产后平躺6小时 。
这个平躺可跟平时的睡觉完全不同 ， 一直处于监护过程 ， 什么心率、血氧饱和度之类的 ， 只听得滴滴答答 ， 有一种很紧张的气氛 。
平躺时还要不停地打点滴 ， 有盐水、子宫收缩的、消炎的、促排气的 ， 帮助身体恢复 。 最紧张的就是怕点滴快打完了 ， 护士没有及时过来换药 。
平躺时不能垫枕头 ， 不能喝水、不能吃饭 ， 还要尽量少说话 。 这时孩子不能吃奶、不能抱一抱 ， 要多痛苦有多痛苦 。
在平躺期间 ， 要注意防止静脉血栓 ， 需要请家人帮忙按压腿部 ， 促进血液循环 。
平躺结束后 ， 要注意及时翻身 ， 防止肠道粘连 。 自己没有力气翻身的 ， 可以找家人协助 ， 并在身体一侧垫一个枕头缓缓姿势 。

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【剖腹产|剖腹产术后，产后妈妈还要熬过5个“关卡”，才能恢复健康】02第二关 ， 排气
手术过程中 ， 肠道受到激惹 ， 没有完全恢复消化功能 ， 所以要等排气之后才能进食 。 排气就代表肠道正常功能恢复 ， 只是有些偏弱而已 。
排气并非是一件容易的事情 ， 有的妈妈好几天都不排气 ， 不能正常进食 ， 就不能早开奶 ， 对妈妈来说是非常难以忍受的 ，
要想排气顺利 ， 需要妈妈们做好几个准备工作 。
减少说话的时间 ， 因为说话时会吸入空气 ， 增加肠道排气的难度 。
喝一些白萝卜水、米粥、香油、蓖麻油 ， 起到顺气的作用 ， 有很多妈妈都采用这些办法 。
嚼口香糖 ， 让大脑误以为在进食 ， 会调动肠道功能 ， 使其蠕动 ， 开始排气 。
轻轻揉肚子 ， 帮助肠道蠕动 ， 加快排出气体的过程 。
用热毛巾热敷肚子 ， 可以增加肠道蠕动速度 。
排气之后 ， 才会将导尿管拔掉 ， 这时就可以下床了 。

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03第三关 ， 下床恢复体力
下床是让人一辈子都难忘的痛苦经历 ， 想起当时的情景就想呲牙咧嘴 。
正常来说 ， 第二天、第三天会排气 ， 就需要下床 。 下床可以促进身体恢复 ， 还可以防止肠粘连、盆腔粘连等 。
但是这时面临的问题是伤口还非常新鲜 ， 没有愈合 ， 当站立在地面下 ， 伤口会受到压迫 ， 会非常痛 ， 所以妈妈们会感到难以忍受 。
下床时 ， 因为前面的数小时没有进食或很少进食 ， 体力不足、也有些低血糖 ， 很容易晕倒在地 ， 所以还要进行预防 。
下床时不妨这样操作 ， 减轻一些痛苦：
让家人把床头摇起来 ， 这时处于坐位状态 。
挪动身体到床边上 ， 停留5分钟 。
将双腿放到床下面 ， 停留5分钟 。
脚轻轻踩到地面 ， 缓缓站起来 ， 停留5分钟 。
在家人的搀扶下挪动脚步 ， 进行尝试性活动 。分页标题#e#

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04第四关 ， 恶露排出
子宫的恢复期需要6-8周 ， 恶露排完是子宫恢复的标志 。
产后 ， 护士要做的一项重要工作是压肚子 ， 还要放个沙袋揉一揉 。 如果麻药已经失效 ， 会感到非常疼痛 。 有些妈妈说看到护士都会哆嗦 ， 可见是如何难受了 。
压肚子的目的就是促进子宫复位 ， 并且促进恶露排出 ， 有利于子宫收缩 ， 促进子宫恢复 。
促进恶露排出的方法还有：
进行母乳喂养 ， 可以刺激催乳素分泌 ， 促使子宫收缩 ， 排出更多恶露 。
平时注意进行一些轻体力的运动 ， 促进血液循环 ， 也会促进恶露排出 。
吃一些醪糟、小米红枣粥 ， 有促进恶露排出的作用 。 不要吃一些寒凉的食物 ， 会增大恶露排干净的难度 。
平时注意腹部保暖 ， 也会防止出现一些血性恶露 。

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05第五关 ， 刀口愈合
刀口大约需要两周才能愈合 ， 在愈合之前 ， 做起来、站起来 ， 都会有被拉扯的感觉 ， 很痛 ， 妈妈们都尽量缩减变换姿势的频次 。
伤口愈合之后就感觉活动更加自如 ， 有时候会忘记还有个伤口的存在 。 伤口恢复的好坏 ， 直接关系到以后的生活质量 。
如果伤口增生、有肿块等 ， 不仅外表不美观 ， 到下雨阴天的时候也会感到特别痒痛 ， 但是又抓不透 。 所以要注意走好伤口的护理工作 。
在伤口恢复期 ， 要穿宽松的衣服 ， 可以用原来的孕妇裤 ， 避免压迫伤口 。
平时不要进行剧烈运动、不要提重物、干重活 ， 防止撕裂伤口 。 睡觉时采用侧卧的姿势 ， 不至于拉扯到伤口 。
产后一周吃清淡的食物 ， 促进肠道蠕动 。 一周以后可以吃鸽子肉 ， 促进伤口愈合以后下雨阴天也不痛 。
2周内伤口不要沾水 ， 愈合之后可以用清水清洗 。 如果发现有出血、红肿的情况 ， 及时去看医生 。

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06结语
剖腹产是产中舒服产后痛 ， 而且痛的时间和程度都大过顺产 。 在产后一般要经历5个关卡 ， 每个关卡都是让人不堪回首的经历 。 不过 ， 只要提前做好准备工作 ， 到时会减轻很多痛苦 。
二胎宝妈 ， 高级育婴师 ， 个性化训练指导师 ， 多平台原创作者 。 爱孩子、爱生活 ， 愿与万千妈妈分享育儿经验 ， 关注我 ， 获取更多育儿知识 。

来源：(凝妈悟语)

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标题：剖腹产|剖腹产术后，产后妈妈还要熬过5个“关卡”，才能恢复健康