众所周知，早餐是一天中最重要的一餐。以往的说法认为，那些吃了早餐的人更不易长胖。英国有个研究，声称人们如果不吃早餐，一年可能会胖26磅（约12公斤）。不过也有另外的研究认为，早餐对体重的影响几乎为零。公说公有理婆说婆有理，辣么，早餐到底要不要吃呢？早上进食可以帮助你得到充足的营养。“早餐是容易恢复正常以及掌控的一餐”，BDA发言人海伦·邦德说。“早餐是使纤维、铁和钙等营养成分达到良好水平的完美时机。如果你不吃早餐，有证据显示你可能无法随后弥补。”即使你早晨做运动，不吃早餐也不一定就是坏事。“如果你运动的目的是为了减重或者保持体重，而不是为了增长肌肉或提升运动表现，那么空腹锻炼可能会帮助你更快减重”。
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不吃早餐究竟会怎么样？
1.伤脑：人生就是一个大大的困字
2.伤胆：小心胆结石找上门
3.伤肝：脂肪肝并不是胖子的专利
【 到底|早餐到底要不要吃呢？？？】4.伤心：“饿了一上午，心疼自己，是那种真的心疼”
来源：(无敌小关)
【】网址：/a/2020/0801/kd358412.html
标题： 到底|早餐到底要不要吃呢？？？
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