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你知道儿童不吃蔬菜的危害吗？在日常生活中 ， 有不少宝宝一看到蔬菜就不喜欢 ， 很讨厌蔬菜的味道 ， 一点都不吃 ， 那么你知道儿童不吃蔬菜的危害吗？
1、经常发生便秘
不吃蔬菜,纤维素摄取不足,对肠壁的刺激性小,致使肠肌蠕动减弱,粪便在肠道停留的时间过长 。
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2、破坏肠道环境
蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长,抑制有害菌繁殖 。
3、维生素C摄入不足
蔬菜是维生素C的主要来源,而维生素C对宝宝的发育有很大影响 。
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4、维生素A摄入不足
黄绿色蔬菜是β-胡萝卜素的丰富来源,β-胡萝卜素可在人体内转变为维生素A 。 缺乏维生素A后,会影响宝宝的视力、皮肤、黏膜等功能,以致发生夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染 。
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5、热能摄取过多
【健康身边谈|家长们一定注意了，儿童不吃蔬菜千万不要放去警惕，危险很大的！】进餐时不吃蔬菜,不容易产生饱足感,常常会使宝宝不知不觉地热能摄入过多,引发身体肥胖,影响成年后的健康 。
来源：(健康身边谈)
【】网址：/a/2020/0801/kd358914.html
标题：健康身边谈|家长们一定注意了，儿童不吃蔬菜千万不要放去警惕，危险很大的！
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