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_原标题是：早睡的孩子和晚睡的孩子 ， 学习成绩差别明显 ， 背后有科学道理
文/可馨育儿
小林和小雨是邻居 ， 今年都上三年级了 。
他们的爸妈每天送孩子上学都能在电梯里遇到 。 因此 ， 两个孩子的妈妈每次都会聊聊家常 。
这天 ， 小林的妈妈看起来似乎不是很高兴 ， 小雨妈妈追问原因 。 原来 ， 老师给小林妈妈打电话说 ， 孩子上课状态不行 ， 成绩有变差的趋势 。 但是每天都陪孩子学到很晚 ， 当天也会让孩子把学了的东西巩固一遍 ， 怎么就不见起色呢？
小雨的妈妈听后问道：“孩子平时几点睡啊！”
【可馨育儿|早睡的孩子和晚睡的孩子，学习成绩差别明显，背后有科学道理】
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小林妈妈回答说：“十一点半啊！怎么了！”
小雨的妈妈说：“孩子睡这么晚 ， 肯定第二天没精神啊 。 我儿子九点多就回去休息了 ， 我都让他睡饱了早上再做作业 ， 成绩现在也还行 。 ”
小林的妈妈不解 ， 心里想当天晚上写完可以在第二天早上多睡一会 ， 这不是差不多吗？带着疑问 ， 她回家上网查了很多信息 ， 才发现自己一直都做错了 。
原来早睡和晚睡的结果差这么多！
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有一位专家追踪了数千名孩子 ， 发现一些成绩好的人海马体相对大一些 ， 反之相对小一些 。 这个物质就是我们的大脑中负责记忆的“存储器” 。 而睡眠质量是影响它的功能的重要原因 。
那么 ， 休息不够对孩子有怎样的影响呢？
1、大脑发育受阻
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对于小孩子来说 ， 他们的头部还没有完全发育成熟 ， 各种功能的走向和自己的习惯息息相关 。 休息时间不够 ， 或者不能进入深层睡眠 ， 就会有影响到它的发育 。 最直接的结果就是记忆力下降 。
2、注意力不能集中
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在行车时 ， 交规要求不能疲劳驾驶 ， 意思是如果太困的话 ， 司机不能将注意力放在开车这件事上 ， 很容易出事 。 同样道理 ， 如果孩子睡不够 ， 他就会用白天的时间来补充 ， 自然就很容易在上课的时候犯困了 。
3、没有精神
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这是我们最直观的感受 ， 每当我们睡了一个好觉的时候 ， 我们会觉得周围的一切都焕然一些 ， 做什么事情都精力充沛 。 但如果晚上经常熬夜的话 ， 不仅当下的任务没办法保质保量完成 ， 还会影响第二天的心情和效率 。 如果一个人一直这样的话 ， 大家一眼看过去就会觉得这个人“死气沉沉”的 。
4、阻碍发育
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夜晚 ， 是全身放松的时间 。 熬夜影响激素产生并阻碍孩子的身高增长 ， 也会影响健康 。
发过来 ， 那些睡觉比较早的人 ， 他们每天都会元气满满 。 这样的孩子上课的效率会更高 ， 头脑灵活 ， 反应快 ， 自然成绩也就会更好 。
现在 ， 学生的课程压力已经很大了 。 如果家长为了让他们完成任务 ， 做到赶超别人而牺牲孩子的睡觉时间 ， 很可能让孩子的成绩越来越差 ， 身体也会受到影响 。
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早睡、晚睡和学习成绩的好坏会形成一个循环 。 学习好的人上课效率高 ， 功课也就可以快速完成 ， 这样很早地就可以入睡了 。 但是学习差的人 ， 每天上课学不到太多东西 ， 就靠着晚上写作业的时候再去补 ， 这样就浪费了大把的时间 。 在这个情况下孩子也很难轻易睡着 。 这样就开始了另一天的循环 。
如果你的孩子学习成绩不好一定要多多留意他的睡眠质量 。 除了大量的课业负担 。 焦虑、压力、兴奋等都是影响孩子休息的原因 。
想让子女休息好 ， 务必要给他打造出利于休息的房间 。 在睡觉前的三十分钟不要消耗脑力和体力的活动 。 另外 ， 不要把电子产品留在他们身边 。
如果你想让孩子学习更好 ， 那就让他早点睡吧！（作者：mar192）
图片来源网络 ， 只供想象 ， 图文无关 ， 侵删 。
来源：(可馨育儿)
【】网址：/a/2020/0801/kd359533.html
标题：可馨育儿|早睡的孩子和晚睡的孩子，学习成绩差别明显，背后有科学道理
