夏天天气炎热 ， 孩子脾胃功能下降 ， 又到了孩子不爱吃饭家长发愁的时候了 ， 快来看看有哪些好办法 ， 来解决孩子不爱吃饭的问题 。

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1.培养孩子良好的饮食习惯 ， 要有规律 。 从宝宝最开始添加辅食的时候就要有意识培养 ， 从单一到多样化逐渐过度 ， 不能一直给宝宝吃他偏爱的 ， 而是要逐渐多样化 ， 这也是为孩子以后的不挑食打好基础 。

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另外 ， 好的饮食习惯的培养 ， 还需要父母营造适合的环境 ， 让孩子坐在餐桌边吃 ， 吃的时候不要有看电视看手机说笑等行为 ， 主餐及加餐也尽量做到定时定量 。
2.根据季节调整孩子饮食 ， 夏天以易消化吸收为主 。 可以多安排一些清淡的粥、面等 。 同时 ， 孩子吃冷饮冰淇淋要适量 ， 吃多了可能会加重肠胃虚弱 。

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3.增加运动 ， 促进肠胃动力 。 夏天要选择通风凉快的地方运动 ， 可多进行跑跳、球类等运动 。 运动同时注意补水 ， 预防中暑 ， 充足的水分可以帮助身体有个良好的排泄循环 。

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【我非好少年|夏天宝宝不爱吃饭，这5个简单的办法可以帮到你！】

4.改变菜的样式 ， 美观的饭菜让人一看就有食欲 。 尤其给小宝宝的饭菜 ， 把不喜欢吃的蔬菜排盘成一棵树 ， 一只动物 ， 这样会让小宝宝对吃饭更感兴趣 。

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5.对于小宝宝 ， 父母可进行按摩腹部的被动操 。 这种被动操可促进宝宝排气消化 ， 父母可以每天给小宝宝做 。 让宝宝平躺 ， 家长搓热双手 ， 以宝宝肚脐为中心（避开肚脐眼） ， 用手掌顺时针轻轻画圈 ， 力道以宝宝感觉舒适最好 。 每次揉三次 ， 早上起床 ， 中餐一小时后 ， 晚上睡觉前 。

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以上这些父母都做到了 ， 孩子还是不爱吃饭 ， 那么可以去查一下微量元素 ， 看看是否缺锌 ， 好了 ， 家长们加油 ， 让家里的神兽们吃嘛嘛香 ， 身体壮壮 。

来源：(我非好少年)

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标题：我非好少年|夏天宝宝不爱吃饭，这5个简单的办法可以帮到你！