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说到五更泻，我原来有一位同事，她老公就是这种状况，每天四五点钟天还没亮就会发生腹泻，每天一次，准时报到。顾名思义，五更也就是佛晓之前，这个时候肚脐周围就会发生疼痛，肠鸣即泻，泻后则安，大便不成形，成糊状，夹杂有不消化之物，无黏液，也没有脓血，大便常规也没有任何的异常，天冷的时候情况会加重。
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中医认为这种情况主要是由于脾虚所致的，人到老年体质虚弱，阳气日惫，渐渐的导致体内的肾阳不足，命门之火不能温煦脾土，助其消化吸收，导致脾胃的运化失常，而五更时分正是阴气最盛的时候，虚者会更虚，所以就会形成五更泻。那么在调理的时候，就要以温肾健脾为原则了。
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首先我们可以采取艾灸的方式，艾灸时一般选择后腰的部位，可在肾俞穴和大肠俞穴上进行温和灸，每个穴位灸10分钟左右，有腹痛的还可以加上天枢穴。肾俞穴和大肠俞穴都是足太阳膀胱经上的穴位，又都是人体的背部，按照中医的阴阳理论，背部是属阳的，所以二者对于调节肾脏的阳气，是非常有用的。肾俞穴在第二腰椎棘突下旁开1.5寸，大肠俞穴在第四腰椎棘突下旁开1.5寸。
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此外，平时被五更泻困扰的人群也可以做一些食疗粥或者泡一点药酒来喝，如白术姜附粥等，可以止泻、温肾、助阳。
【 大肠俞穴|脾虚五更泻，温肾健脾轻松补！】
来源：(巴拉八啦大财经)
【】网址：/a/2020/0803/kd365442.html
标题： 大肠俞穴|脾虚五更泻，温肾健脾轻松补！
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