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在我们的日常生活中，鲜橙应该是一款非常不错的营养水果，它不仅可以榨汁，而且还能搭配各种各样的美味蛋糕，做出来的成品总是让人爱不释“口”。
而对于山药而言，它是一款药食两用的常见中药材，无论是单炒，凉拌还是炖汤，那都是非常的营养丰富，鲜香味美。
但你有没有想过，如果把这两款营养食材合二为一，相信诞生的美食一定会让家人更加的喜欢哦。
如果您对今天这款美食也有一定兴趣的话，不妨来看看它是如何烹饪的吧，还望喜欢。

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美食名称：山药鲜橙球。
准备原料：山药180克，鲜橙4-6个，椰蓉50克，白砂糖5克。

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第一步：首先戴上一次性手套，把山药去皮切片，放入平底盘中，冷水上蒸锅，大火蒸煮18分钟取出放凉备用；鲜橙剥去外皮。对于这步而言，因为山药在褪去外皮之后，会产生一种粘稠的汁液，人体的皮肤一旦触碰，会产生不同程度的瘙痒症状，戴上一次性手套能很好的避免这种情况的发生。如果在过程中不小心触碰到了黏液，可以用适量的陈醋或者白醋擦拭清洗即可。

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第二步：准备一个大一点的碗，把放凉的山药倒入碗中，用工具碾压成泥，加入5克白砂糖，均匀搅拌融化。

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第三步：随后洗干净双手或者戴上一次性手套，抓出一块山药泥，适当搓圆按成饼，然后像下面这张图一样，包裹住准备好的鲜橙，适当收口，让山药泥充分包裹鲜橙即可。

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第四步：最后把山药鲜橙球放在装有椰蓉的碗中均匀裹制即可食用。

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第五步：一般来说，对于这款美食，你可以整个拿在手上直接吃，也可以对半切开，装盘上桌，和家人一起分享。

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不知道对于今天这款简单好吃的水果美味，是不是还算符合您的心意呢？如果你对这款美食也非常感兴趣的话，不妨自己在家动手尝试一下吧。
【 营养|山药和鲜橙这样搭配太好吃，甜香味美，软糯营养，老少皆宜的美食】
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来源：(岁月可回头)

【】网址：/a/2020/0803/kd366754.html

标题： 营养|山药和鲜橙这样搭配太好吃，甜香味美，软糯营养，老少皆宜的美食