大家好，我是小食坊~今天给大家分享几道减肥餐，夏天是不是都想瘦瘦的，又担心自己吃多了会长胖，这几道减肥餐，低脂肪低能量，越吃越瘦，做法简单易学，大家也赶快做起来吧~
一、韭菜炒蛋

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鸡蛋-2个
韭菜-1小把
大蒜-2瓣
红辣椒-2个
生抽-1勺
盐-适量
做法:
1.先将韭菜清晰干净，切成小段备用。
2.红辣椒切斜片，蒜切片。
3.鸡蛋打散备用。
4.锅中放油，倒入鸡蛋液，煎至两面金黄。
5.把鸡蛋剁碎，捞出备用。
6.然后加入辣椒，蒜片，炒出香味。
7.加入韭菜，生抽，少许盐，翻炒片刻。
8.最后加入炒好的鸡蛋，翻炒均匀即可盛出。
二、西兰花炒虾仁

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西兰花-1棵
【 减肥餐|推荐这几道减肥餐，低脂低能量，简单易学，越吃越瘦~】虾仁-10个
大蒜-2瓣
料酒-1勺
生抽-1勺
盐-适量
做法：
1.虾仁提前处理好，用料酒，盐，腌制30分钟。
2.西兰花切块，蒜切末。
3.锅中烧水，水开后倒入西兰花焯水3分钟，捞出备用。
4.锅中倒入少许油，加入虾仁，炒至金黄。
5.然后加入西兰花，翻炒均匀。
6.加入生抽，少许盐，翻炒均匀即可盛出。
三、胡萝丝炒鸡

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胡萝卜-1根
鸡蛋-2个
蚝油-1勺
料酒-1勺
鸡精-1小勺
香葱-少许
盐-少许
做法：
1.胡萝卜洗净，切丝，葱切末。
2.鸡蛋打散，加入料酒，盐，搅拌均匀备用。
3.锅中放油，倒入鸡蛋液，煎至两面金黄。
4.把鸡蛋剁碎，盛出。
5.倒入胡萝卜丝，翻炒均匀。
6.然后加入炒好的鸡蛋，翻炒片刻。
7.加入蚝油，鸡精，少许盐 ，翻炒均匀。
8.最后撒上葱花即可盛出。

来源：(岁月可回头)

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标题： 减肥餐|推荐这几道减肥餐，低脂低能量，简单易学，越吃越瘦~