有人说十月怀胎很辛苦：孕期反应大 ， 吐得连胆汁都出来了 ， 脚肿大了 ， 腰开始痛了 ， 还时不时会抽筋 。 其实许多妈妈都觉得：跟睡觉比起来 ， 这些痛苦都可以忍受 。
许多宝妈从孕早期开始 ， 睡觉都像煎熬一样 。 早期还好一点 ， 只是很难入睡 ， 到了孕晚期 ， 宝宝不断长大 ， 肚子不断变大 ， 想要翻个身也很难 ， 又怕翻身后会伤害到宝宝 ， 所以经常一个晚上要保持一个姿势 ， 第二天腰酸背痛 。

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那么孕妈晚上睡觉时翻身 ， 真的会伤害到胎儿吗？
1、孕妈睡觉时翻身 ， 胎儿也会跟着翻身吗？
胎宝宝在妈妈子宫里的时候 ， 其实是一个独立的个体 ， 子宫里除了胎宝宝和胎盘 ， 周围都是羊水 。 羊水能起到减震的作用 ， 当孕妇腹部受到外来压力的时候 ， 能够减轻这种压力对胎宝宝的影响 。

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所以当孕妈在晚上睡觉翻身的时候 ， 胎宝宝并不会跟着翻身 ， 只会感觉到晃动 。
2、孕妈睡觉时频繁翻身 ， 对宝宝有没伤害？
虽然羊水能起到相当的保护作用 ， 但孕妈仍然不能频繁翻身 。 因为这可能会导致胎儿脐带绕颈 ， 意思是脐带会缠绕住胎儿的脖子 ， 导致出现危险 。

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【长脖子妈咪|孕期担心晚上睡觉翻身会伤害胎儿？看完这三点你可能会轻松些】

如果脐带绕颈的圈数不多 ， 胎宝宝就不会受伤害 ， 一般情况下也能自行绕回来 。 但是如果缠绕的圈数较多 ， 剩余脐带不多 ， 会造成胎宝宝缺氧 ， 影响其生长发育 。 如果孕妈后面选择顺产的方式 ， 可能会引发胎盘脱落、脐带断裂的严重后果 ， 所以孕妇翻身没问题 ， 但不要频地翻身 。

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3、为啥都说左侧位睡更好？
为什么医生在孕妇的孕中期和晚期 ， 都会建议她们左侧睡呢？因为这可以减轻子宫对下腔静脉和主动脉的压迫 ， 使回流心脏的血流量不至于减少 ， 能够保证为胎儿生长发育提供足够的能量物质 。
各位宝妈 ， 怀孕的时候你们睡得还好吗？
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来源：(长脖子妈咪)

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