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鲜香|金针菇营养非常丰富,只需要搭配一个西红柿,鲜香美味,超级下饭



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在日常生活中,金针菇是很常见的一种菇类食物。金针菇营养价值颇高 ,含蛋白质 、脂肪 、多种维生 素 、粗纤维,胡萝卜素,还含有人体所需要的 8 种氨基酸,其中赖氨酸的含量特别多。金针菇含有较齐全的人体必需氨基酸,其中赖氨酸和精氨酸的含量尤其丰富,且含锌量比较高,对智力发育,尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的促进作用。今天就用金针菇来做道美食。 鲜香|金针菇营养非常丰富,只需要搭配一个西红柿,鲜香美味,超级下饭
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制作过程:1、金针菇1小把掰成小朵,过水洗净,控干水分; 鲜香|金针菇营养非常丰富,只需要搭配一个西红柿,鲜香美味,超级下饭
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2、青椒1个洗净去籽,切小块; 鲜香|金针菇营养非常丰富,只需要搭配一个西红柿,鲜香美味,超级下饭
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3、西红柿一个,去蒂切小块; 鲜香|金针菇营养非常丰富,只需要搭配一个西红柿,鲜香美味,超级下饭
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4、碗中打入4个鸡蛋,打散; 鲜香|金针菇营养非常丰富,只需要搭配一个西红柿,鲜香美味,超级下饭
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5、起锅烧油,倒入蛋液,炒成蛋花; 鲜香|金针菇营养非常丰富,只需要搭配一个西红柿,鲜香美味,超级下饭
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6、倒入葱花、少许花椒面,翻炒均匀; 鲜香|金针菇营养非常丰富,只需要搭配一个西红柿,鲜香美味,超级下饭
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7、然后倒入青椒、西红柿、金针菇,翻炒均匀; 鲜香|金针菇营养非常丰富,只需要搭配一个西红柿,鲜香美味,超级下饭
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8、调下味,倒入1小勺食盐、1勺生抽,炒匀即可; 鲜香|金针菇营养非常丰富,只需要搭配一个西红柿,鲜香美味,超级下饭
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9、出锅盛盘。 鲜香|金针菇营养非常丰富,只需要搭配一个西红柿,鲜香美味,超级下饭
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    来源:(连向娱乐)

    【】网址:/a/2020/0803/kd368240.html

    标题: 鲜香|金针菇营养非常丰富,只需要搭配一个西红柿,鲜香美味,超级下饭


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