_原标题是：爱吃甜食的孩子更易生病！
没有孩子是不喜欢吃糖的 ， 这是因为人在儿童时期味蕾是非常发达且敏锐的 ， 尤其是感受甜味的味蕾 ， 摄入甜味 ， 人体会产生愉悦的感受 ， 孩子对此是完全没有抵抗能力的 ， 因此会不自觉地摄入过多 。
但吃太多甜食（包含糖分和碳水化合物） ， 就会加重身体的代谢负担 ， 从而引发一系列问题 ， 而不仅仅是长龋齿那么简单 ， 如：
需要注意的是 ， 现在很多零食都是用我们经常看到的甜味剂（如糖醇、果糖、麦芽糖醇、安赛蜜、甜味素、糖精等）等来代替糖分 。
这些物质摄入过多 ， 只会加重身体负担 ， 弊远大于利 ， 长期摄入会导致孩子营养不良 ， 甚至出现厌食行为 ， 对孩子的身体发育产生负面影响 。
但 ， 嗜甜是每个孩子的天性 ， 父母不可能做到完全杜绝或阻止 ， 而且市面上各种零食、点心不仅口感好 ， 且包装华丽 ， 孩子见此是毫无招架之力的 。
对此 ， 为了保证孩子正常健康的生长发育 ， 父母需要在把握总的原则（即 ， 食物摄入要以正餐为主 ， 零食不可代替正餐）的基础上 ， 做好恰当引导 ， 帮助孩子建立有利于健康的饮食习惯 ， 让孩子更好地直面零食（尤其是甜食）的诱惑 ， 做到有节制食用 。
父母在确保孩子定时定量吃“三餐两点”或“三餐一点”的基础上 ， 可选择适当的零食作为正餐的必要营养补充 。
因此有必要对孩子的零食做慎重筛选：

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让孩子爱上吃饭并不难
不过要想让孩子好好吃饭 ， 对父母来说不是一件容易的事 。 比如 ， 有的家长就反映：“自己家孩子挑食 ， 见不得青菜 ， 饭里有一点菜叶都要给你挑出来 ， 真是愁死人了……”结果是 ， 餐桌上经常发生战争 。
需要看到 ， 在物质极大丰富的今天 ， 吃饭这件事不仅仅是为了满足口腹之欲 ， 或纯粹是为了填饱肚子 ， 吃饭更是一种让身体和心灵愉悦的享受 ， 同时受社会、心理因素影响 。
对于挑食的孩子来说 ， 家庭的影响不可谓不大 ， 比如顶顶 ， 喜欢吃零食 ， 正餐就吃不好；自己不好好吃 ， 老人就会追在后面喂……

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怎么做？这就要求父母在早期培养孩子对食物的兴趣时 ， 有必要帮孩子养成良好的饮食习惯 ， 如固定正餐 ， 少摄入零食 ， 营养均衡 ， 食物的形式和种类多样一些 。
【孩子|爱吃甜食的孩子更易生病！】需要注意的是 ， 在引导孩子对食物和吃饭产生兴趣的过程中 ， 父母不是从自己的忧虑和需求出发 ， 而是从孩子的需求出发 ， 帮孩子找到和建立起自己对食物的决策观 ， 从而更好地引导孩子 ， 否则 ， 我们的某些行为有可能会成为导致孩子不爱吃饭的根源 。

来源：(仲伯园幸福大学)

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标题：孩子|爱吃甜食的孩子更易生病！